成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 失眠多夢不用怕,四大藥膳來幫忙

失眠多夢不用怕,四大藥膳來幫忙

2014-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。

  失眠是現(xiàn)在困擾很多人的一個問題,有的人只是短暫的失眠,而有的人則屬于長期的失眠,如果長期這樣容易影響人的健康,因此想要治療失眠多夢不妨通過飲食進行調(diào)理,巧妙緩解失眠,下面就讓中醫(yī)為大家推薦幾款藥膳調(diào)理失眠的秘方。

 一、蓮子百合瘦肉湯

  功效:益氣調(diào)中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。

  適應(yīng)癥:神經(jīng)衰弱,心悸失眠,病后體弱等。

  蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經(jīng),有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。

  蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克切塊,加水煲湯。

  二、柏子仁燉豬心

  功效:養(yǎng)心,安神,補血,潤腸。適應(yīng)癥:心悸,怔忡,失眠,腸燥便秘等。

  柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、咸、平,入心經(jīng),可補血養(yǎng)心。用柏子仁適量,放入豬心內(nèi),加水燉熟服食。

  三、合歡花蒸豬肝

  功效:清風(fēng)明目,舒郁理氣,養(yǎng)肝安神。

  適應(yīng)癥:失眠,脅痛等。

  合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經(jīng),能舒郁,理氣,安神,活絡(luò):豬肝性味甘、苦、溫,入肝經(jīng),能補肝,養(yǎng)血,明目。每次用合歡花(干品)10克,加水少許,泡浸4~6小時,豬肝100~150克切片,同放碟中,加食鹽少許調(diào)味,隔水蒸熟,食豬肝。

  四、甘草小麥紅棗湯

  功效:和中緩急,養(yǎng)心安神,補脾和胃。

  適應(yīng)癥:癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。

  甘草性味甘、平,入脾、肺經(jīng),能和中緩急,潤肺,解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴:紅棗性味甘、溫,入脾、胃經(jīng),能補脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。每次用甘草10克,小麥30克,紅棗5枚,清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。

  經(jīng)常失眠的朋友可以試試以上四種藥膳,祝你健康,好睡。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
商南县| 长垣县| 金山区| 永春县| 嘉善县| 公安县| 吐鲁番市| 呈贡县| 孟连| 通辽市| 溧阳市| 澄迈县| 麻栗坡县| 游戏| 家居| 拉萨市| 克拉玛依市| 清远市| 奉新县| 湘潭市| 山东省| 吉林省| 紫阳县| 九江县| 弥勒县| 离岛区| 内丘县| 延津县| 南川市| 屏东市| 霍山县| 荣昌县| 道孚县| 林西县| 邯郸市| 鸡西市| 平凉市| 丹凤县| 水城县| 秦安县| 临邑县|