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中醫(yī)養(yǎng)生:涌泉穴按摩功

2019-05-10 來源:悅讀中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:涌泉穴按摩功功法和腳棍功同理,可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣,疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò),調(diào)和腎臟的氣血,調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)。做功前做好睡前的一切準(zhǔn)備工作,坐在床沿邊處。

涌泉穴按摩功功法和腳棍功同理,可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣,疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò),調(diào)和腎臟的氣血,調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)。做功前做好睡前的一切準(zhǔn)備工作,坐在床沿邊處。

1、預(yù)備功:松靜端坐,默念60個(gè)數(shù),三個(gè)氣呼(要求先呼后吸),三開合。

2、男先左女先右,把一只腳放到床沿

3、同側(cè)手,慢性病人放在中丹田,癌癥病人放在大腿上(上焦病放在大腿根部;中焦病放在大腿中部;下焦病放在膝關(guān)節(jié)部)

4、如做右腳時(shí),用左手心‘勞宮穴’對(duì)‘涌泉穴’,由小趾向拇指方向呈劃圈式按摩,要求有接觸感,不要有壓迫感,做72圈,再做反方向72圈,按摩后做三按三呼吸(即呼按吸起,且口呼鼻吸)。

5、端坐后做三個(gè)開合,再換另一只腳按摩,做法同上。

6、兩腳做完后,收功(三開合,三呼吸,松靜端坐一會(huì)再睡覺)

7、要求最好臨睡前練此功,婦女經(jīng)期,高血壓者不宜練此功,呼吸時(shí),不分病情都先呼后吸。

8、作用‘涌泉穴’是腎經(jīng)的重要穴位,按摩它可以強(qiáng)腎補(bǔ)腎,通暢陰經(jīng),腎水充足可促進(jìn)心腎相交,滋補(bǔ)五臟六腑。對(duì)因腎虛腎虧所靠造成的腰酸、腿軟、下肢浮腫、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦2《加泻芎玫寞熜А?/p>

涌泉按摩功理

“涌泉按摩功”是通過對(duì)腎經(jīng)涌泉穴的按摩,加強(qiáng)腎經(jīng)的氣血運(yùn)行,達(dá)到強(qiáng)腎固本、扶正祛邪改善人體機(jī)能狀態(tài)的目的。

大家知道中醫(yī)氣功對(duì)于腎的認(rèn)識(shí),遠(yuǎn)不只是西醫(yī)所指的單一泌尿系統(tǒng)的功能。而是稱腎為先天之本、藏儲(chǔ)人的真氣、生發(fā)原動(dòng)力。它的盛衰決定著人的生命功能態(tài)。

腎在“五行”中屬水,水為自然界生命之源。腎經(jīng)起于足小指“涌泉”是腎經(jīng)的第一穴,在腳掌的前三分之一處。腳為人的生命之根。水如泉涌,人的生命力旺盛,泉水枯竭人的生命也就結(jié)束了,由此可見腎經(jīng)與涌泉穴在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的重要位置。

“五行”中心主火,手心“勞宮穴”為心包經(jīng)之要穴。涌泉、勞宮二穴是人體與外界交流最為敏感、場能最強(qiáng)的穴位,勞宮主火、涌泉主水,水火濟(jì)濟(jì),氣化反應(yīng)強(qiáng)烈,人的生命動(dòng)力旺盛。

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