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想甩肉 年夜飯上挑這些東西來(lái)吃

2019-05-05 來(lái)源:老中醫(yī)施  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:木耳:味甘性寒,高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì);含有一種多糖物質(zhì),能降低血是膽固醇,并能減肥和抗癌。

蘿卜:味甘性涼,有消膩、破氣、化、止咳等功效。它含膽堿物質(zhì),能降血脂、降血壓,有利于減肥

竹筍:性寒涼,是一種含蛋白質(zhì)和纖維素多、脂肪極少的素菜,有減肥、預(yù)防心血管疾患等作用。

苡仁:味甘性涼,是祛濕消腫的佳食良藥。一年四季可煲粥、煮湯食用。

木耳:味甘性寒,高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì);含有一種多糖物質(zhì),能降低血是膽固醇,并能減肥和抗癌。

豆芽菜:味甘性涼,含植物蛋白、維生素較多,有助于消膩、利尿、降脂。

大蒜:酶參與脂肪酸和膽固醇的合成,而大蒜則對(duì)酶的形成能起到阻止作用。

辣椒:辣椒素調(diào)味能促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪的積存,起到防止肥胖的作用。

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