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把雙手這樣舉起來 竟有如此驚人的療效

2019-04-26 來源：新經(jīng)絡  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：想讓“舉手療法”獲得最大的治病強身效果，最好采用站立式，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易于負氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。

人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著，因為手上有六條筋脈連接全身，亦即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)：

它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。

所以，只要利用好手上的這個特點，能夠幫我們消除多種病痛。那么該怎么運用這6條經(jīng)絡呢？

一個簡單實用的方法：舉手

雙臂舉過頭頂，五指張開，掌心相對，站著坐著均可。

1.坐著舉手：排毒

當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經(jīng)脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通于此六經(jīng)之中；這樣，氣血不至于郁積于內(nèi)臟，而達到排毒的目的。

2.站立舉手：讓氣血旺盛

假如想讓“舉手療法”獲得最大的治病強身效果，最好采用站立式，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易于負氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。腳上的六經(jīng)是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關，新經(jīng)絡公眾號提示：站立式的舉手，在瑜伽中其實就是山式變化式。很多練習瑜伽的，都特別重視這個山式瑜伽~

山式變化式

①山式站立，吸氣，雙臂由體前舉過頭頂，雙手掌心相對；

②呼氣，抬起雙腳跟，保持5-8組呼吸，再恢復到山式；

注意：舉手時，肘關節(jié)、肩膀盡可能的放松，要心無旁騖，內(nèi)心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一看書，或一面看電視。內(nèi)心愈專一，愈放松，效果就愈好。

3.舉手走路：緩解頸椎痛

雙手上舉，略向兩邊展開，這個健走動作可有效鍛煉頸部肌肉、緩解頸椎痛。

“舉手療法”最佳時間，不可不知！

剛開始練“舉手療法”，只能舉5分鐘，可循序漸進，若想達到明顯的治病效果，每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。無論哪一種舉手療法，時間一長就會很難受，并有酸痛麻脹之苦。新經(jīng)絡公眾號提示：酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現(xiàn)象，為了要持久舉手，手臂必須調(diào)動很多氣血來支應，在調(diào)動氣血的過程中，凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹。

只要忍受酸痛麻脹到一定的時間，酸痛麻脹的現(xiàn)象一定會解除，這表示阻塞已被打通。引起阻塞的原因乃是身體的毒素，亦即是有害人體的物質(zhì)，如尿酸之類。

身體中的毒素，也可說是“污染物”，多半是人體在吸收食品后，進行新陳代謝中的產(chǎn)物。它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關節(jié)以及臟腑的空隙中。使肉體慢慢僵化、老化。

練舉手療法時，假以時日，隨著功夫的自然進步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經(jīng)絡氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適。

舉手療法，日常生活中再簡單不過的動作，就能通經(jīng)排毒、讓氣血充足，久坐累了，身心乏了，不妨練練舉手，順暢經(jīng)絡、排排毒吧！

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