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平時(shí)吃的零食居然是藥 感覺自己好健康

2019-04-09 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陳皮最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后,胃中的飽脹呆悶濕。如果之前你的脾胃就不強(qiáng)壯,濕就更容易形成,這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)陳皮,因?yàn)殛惼び欣須饣瘽竦淖饔谩?/div>

許多人認(rèn)為吃零食只有壞處,沒有好處,但其實(shí)呢,有些零食不僅好吃,而且還能幫助治療某些疾病,小伙伴們知道嗎?小編今天就告訴你們一些好吃的零食,而且是可以治療疾病的零食!

大棗:緩解便秘

人們都覺得大棗是補(bǔ)血的,其實(shí),它的通便效果比補(bǔ)血效果更明顯。

因?yàn)榇髼椀睦w維素豐富,特別是沒有煮過的棗。而很多便秘的人是因?yàn)?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/zypd/854774.html" name="InnerLinkKeyWord">血虛,中醫(yī)的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是容易便秘的,其中一個(gè)原因是腸道蠕動(dòng)無力,大棗的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用,和它豐富的纖維素,正好幫助這類人解決便秘問題,每天能吃七八個(gè)大棗,這個(gè)效果就可以達(dá)到了。

陳皮:緩解腹脹

超市里用陳皮做的零食很多,挑選時(shí)應(yīng)該挑那種腌制不太復(fù)雜、添加料相對少、從外形上可以清楚看出是陳皮的。

陳皮最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后,胃中的飽脹呆悶濕。如果之前你的脾胃就不強(qiáng)壯,濕就更容易形成,這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)陳皮,因?yàn)殛惼び欣須饣瘽竦淖饔?,?jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后,打嗝噯氣就順暢了,胃里的堵悶感也減輕了,甚至不用因此吃藥。

葡萄干:緩解骨質(zhì)疏松

葡萄干富含硼,有助于降低絕經(jīng)婦女骨質(zhì)流失的危險(xiǎn)。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃,效果更好。

櫻桃干:緩解痛風(fēng)

櫻桃中富含花青素,對關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)具有很好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃干,每次約132克。

烏梅:緩解高血壓

烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥,可以生津,夏天解暑常用,因?yàn)橄奶斐龊苟?,消耗也多,酸味的藥物有收斂的作用,所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗。

杏干:緩解高血壓

杏干的鉀含量是香蕉的3倍,而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn),鉀的攝入量大于鈉的攝入量,有助于預(yù)防高血壓和心臟病。

無花果干:預(yù)防貧血

每天吃4個(gè)無花果干可滿足四分之一的鐵日需求量,有助于防止貧血。無花果干與富含維生素C的橙汁一起食用,更有利于身體對素食中鐵的吸收。

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