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鼻子不僅能呼吸 6個手勢摸一摸可預防疾病

2019-04-09 來源：云南中醫(yī)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥（睛明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。

鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。

鼻腔內有鼻毛，又有粘液，故鼻內常有很多細菌、臟物，有時會成為播散細菌的疫源。

因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。

摸鼻預防疾病

1.抹全鼻

鼻與外界直接相通，增強鼻對外界的適應力，才能提高其防御功能。

方法：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥（睛明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。

作用：此法適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。經常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可使吸進的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預防感冒。同時可以增強局部氣血流通，使鼻部皮膚光澤。

鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

2.推擦鼻梁

方法：推擦鼻梁，又稱灌溉中岳（中岳指鼻）。把右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉上下來回揉動，反復約20至30次；用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，再按揉上迎香。

作用：適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。

鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

3.拿鼻翼

方法：用拇指與食指，同時放在鼻翼兩側，輕輕拿起鼻翼然后放下，動作反復約20至50下。

作用：鼻孔之上稱方上，現稱鼻翼，中醫(yī)理論認為鼻翼與五臟六腑的關系是可以反映胃腸道的狀況，通過按摩此處，氣血運行通暢，以調整脾胃功能。

適合鼻部疾病，癥狀不嚴重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側上有毛細血管擴張；還有脾胃功能較差，食用較涼食物（如西瓜）之后，容易腹瀉的人。

鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

4.捏鼻孔

捏鼻孔，又可稱俯按山源（山源指鼻中隔部）。

方法：把食指放在鼻孔內，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。

作用：正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有異物。每天可在捏鼻孔前，先將鼻內異物清除，在捏鼻過程中促進鼻內血液循環(huán)，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。

另外此法對過敏性鼻炎、鼻塞，有不錯的效果。

鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

5.揉按迎香

迎香在鼻翼外緣中點旁開0.5寸，在鼻唇溝中取迎香。

方法：用手指尖按壓迎香，一邊按一邊振動，達到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。

作用：按摩刺激迎香穴，可以使面部與鼻子周圍經絡暢通及氣血流暢。

另外，對鼻塞不聞香臭，面部浮腫，有邪風引起抽動的人，按摩此穴位有不錯效果。

6.按揉掐人中

水溝穴又叫人中穴，在人中溝的上1/3與中1/3交界處。

方法：用一指尖輕掐人中穴以順時鐘方向揉轉20至30次，再逆時鐘方向揉轉20至30次，然后再用指腹點按10次。平時保健，力道宜輕，不宜過重；如果應用在突然神昏的人，手法需重，情況危急需要趕緊送醫(yī)，不要擔誤治療的黃金時刻。

作用：精神委靡不振、嗜睡者，平時按揉此處，有助于緩減癥狀，提神效果不錯。

兔唇患者在做修補手術過程或此處皮膚有受損者，不適宜按人中。

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