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難耐春寒 心臟病按摩這些穴位保平安

2019-03-12 來源:河北中醫(yī)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:民間有“可度三九,難耐春寒”之說。春天吹來的寒風(fēng),對(duì)人體刺激很大,如果總是把春風(fēng)當(dāng)成送暖或疏忽大意的話,往往會(huì)由于這種寒冷的突然襲擊而發(fā)病。

可度三九,難耐春寒

民間有“可度三九,難耐春寒”之說。春天吹來的寒風(fēng),對(duì)人體刺激很大,如果總是把春風(fēng)當(dāng)成送暖或疏忽大意的話,往往會(huì)由于這種寒冷的突然襲擊而發(fā)病。有的老年人由于患有冠心病,經(jīng)不住氣候的驟然變化而易突發(fā)心肌梗死。“倒春寒”的冷空氣是促發(fā)心絞痛的罪魁禍?zhǔn)?。由于寒冷的刺激,心肌耗氧指?shù)增加,交感神經(jīng)興奮,末梢血管收縮,外周阻力增加,左心室負(fù)荷加重,使心肌缺氧。寒冷還可以激發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。統(tǒng)計(jì)資料表明,有67%的心肌梗死病人發(fā)病與寒冷相關(guān)。約半數(shù)以上的急性心梗病人在發(fā)病前數(shù)日多有乏力、胸部不適、活動(dòng)后心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前驅(qū)癥狀。

中醫(yī)穴位按摩是一種重要的防病治病手段,對(duì)于心梗的前驅(qū)癥狀可起到一定的緩解作用。

寬胸理氣膻中穴

位于兩乳頭之間,胸骨中線上,平第四肋間隙。如出現(xiàn)胸悶氣短、喘不上氣的癥狀,可以試試按揉膻中穴,膻中穴是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處,還是任脈與足太陰經(jīng)、足少陰經(jīng)、手太陽經(jīng)、手少陽經(jīng)的交會(huì)穴,按揉此穴可寬胸理氣、疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀。

寧心安神內(nèi)關(guān)穴

位于腕臂內(nèi)側(cè),掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,腕橫紋上2寸處。如感到心慌胸悶,可以試著按壓內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴屬于手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,按壓此穴有寧心安神、鎮(zhèn)靜定痛、理氣和胃的功效。

調(diào)氣和血心俞穴

位于背部,第五胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸。如感到心慌心悸,可按揉心俞穴,此穴為心之背俞穴,心臟之氣輸注之處,是治心疾之重要腧穴,按揉可益心氣、調(diào)心血、助心陽、散寒邪。

補(bǔ)益心氣神門穴

位于手腕部,仰掌取穴于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè),尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。如果感到疲乏無力,精神不振,可按揉神門穴,神門穴為手少陰心經(jīng)之原穴,是心經(jīng)的動(dòng)力之源,按揉此穴有補(bǔ)心益氣、安神降火之功。

穴位按摩的操作方法

用拇指指腹按住穴位作旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),力度以感覺酸脹為度,持續(xù)2~3分鐘,然后用拇指指端按在穴位處,逐漸向下用力,以產(chǎn)生酸脹感為度,持續(xù)約30秒,每天1次。

另外,春季氣溫時(shí)高時(shí)低,大家一定要注意天氣變化、注重御寒保暖。有不少老年人喜歡晨練,凌晨至早上八、九點(diǎn)鐘是心腦血管病的高發(fā)時(shí)間,最好避開這個(gè)時(shí)間段。

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