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炎熱夏季,不妨按摩這4個穴位防暑降溫!

2018-08-05 來源:刮痧拔罐艾灸  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心里難受等中暑癥狀時,患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅持1分鐘后再按壓另一只手。

「太沖穴」

位置:位于足背側(cè),當?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。

功效:常按此穴具有平肝瀉熱、疏肝養(yǎng)血、清利下焦的功效。

方法:當出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶等中暑癥狀時,患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅持1分鐘后再按壓另一只腳。

或用左手拇指指腹揉按右太沖穴3分鐘,再用右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘,反復2~3次。需要注意的是,凝血障礙者慎用,孕婦禁用。

「中沖穴」

位置:仰掌,在手中指末節(jié)尖端中央。

功效:常按此穴具有醒神開竅、清心瀉熱的功效。

方法:當出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心悸等中暑癥狀時,患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅持1分鐘后再按壓另一只手。

「關(guān)沖穴」

位置:位于手無名指末節(jié)尺側(cè),距指甲根角0.1寸處。

功效:常按此穴具有泄熱開竅、清利咽喉、活血通絡(luò)的功效。

方法:當出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時,患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅持1分鐘后再按壓另一只手。

「少沖穴」

位置:位于手小指末節(jié)橈側(cè),距指甲根角0.1寸處。

功效:常按此穴具有生發(fā)心氣、清熱熄風、醒神開竅的功效。

方法:當出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心里難受等中暑癥狀時,患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅持1分鐘后再按壓另一只手。

或用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指兩側(cè)的凹陷處,輕輕揉捏此穴位2~3分鐘,再換另一只手,反復2~3次。需要注意的是,此穴是腦部的反射區(qū),要慢慢揉捏,不要用蠻力。

千萬不能小視中暑,一定要防患于未然,更何況預(yù)防中暑是很容易很輕松就可以做到的。同時要時刻關(guān)注天氣預(yù)報,注意氣溫的變化,如果是持續(xù)高溫的天氣,一定要提前做好一切準備。小編祝大家夏日每天都有空調(diào)、WiFi、西瓜相伴!

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