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找到這幾個穴位“使勁打”,養(yǎng)生就成功了一半!

2018-06-27 來源:云南中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5~10分鐘,會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。

我們?nèi)梭w有7個“排污口”,找到“排污口”,把濕毒排出去,人就會少生病,其實這些排污口很好找,他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。

1、腋下

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,應(yīng)常常去按揉,以疏通這口井。

2、肘窩

當你出現(xiàn)咽喉腫痛、黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5~10分鐘,會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。

每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

3、膝窩

膝窩又稱腘窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

4、陰陵泉

脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這里,時間不拘,空閑的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕,按這里會疼,但是堅持按揉,你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

5、足三里

是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協(xié)助陰陵泉祛濕。

該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。

所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法:空閑的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

6、承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。

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