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艾灸順序太重要，千萬不要搞錯了

摘要：身體里的陰陽之氣運行自有其規(guī)律，一般是從陽氣較足的部位流向陽氣較弱的部位。有的人手腳冰涼是咋回事呢？是因為中間堵住了，陽氣過不去，或者陽氣本來就弱，還沒運行到手腳就已經(jīng)“耗盡了力氣”。

艾灸是一門很有講究的學問，不是說隨便灸灸就能起到作用的。如果艾灸順序不當，會直接影響治療效果，甚至可能帶來一些不必要的麻煩。

身體里的陰陽之氣運行自有其規(guī)律，一般是從陽氣較足的部位流向陽氣較弱的部位。有的人手腳冰涼是咋回事呢？是因為中間堵住了，陽氣過不去，或者陽氣本來就弱，還沒運行到手腳就已經(jīng)“耗盡了力氣”。做艾灸一定要懂得順應身體正氣運轉的規(guī)律，才能事半功倍。

艾灸應該按照什么順序呢？

《千金要方》說：“凡灸當先陽后陰，言“從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下”。艾灸時我們一定要遵從先陽后陰、先上后下、先左后右、先背面后腹面的規(guī)律。

按以上的順序進行，先陽后陰，從陽引陰，而無亢盛之弊。從上后下，可以避免面部哄熱不適之感。

當然，具體施灸的時候也應靈活調整，如果是配的脾胃調理的調理組方：

先做命門，因為命門是純補的穴位。灸20--30分鐘。

其次是大椎，此穴可灸30分鐘。脾俞，先左后右，各15--20分鐘，再來腎俞，先左后右，15--20分鐘

中脘，20--30分鐘，不便秘——神闕；便秘——氣海。20分鐘，關元，30-40分鐘

看到這個順序，肯定很多朋友都會問為什么第一個穴位是命門呢？為什么沒有按照先上后下的順序呢？因為命門是水火之宅，生命的門戶，所以我們要先溫補命門以后才能做其它穴位。

接下來再做大椎，以后的穴位都是按照先陽后陰，先上后下，先左后右的順序了。

如果因為時間安排的原因，不能一次性做完這些穴位，我們可以按照順序做一部分，在當天把剩下的穴位補上來就好了。

建議在時間充裕的情況下，最好還是做全面的調理，不要單單只做幾個阿是穴或是調理穴，因為我們要盡量做到平補平瀉，讓身體達到一個平衡的狀態(tài)，這樣，艾灸的效果才能更好！

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