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按摩這里,有效緩解咳嗽

2018-06-11 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按摩方法:被按摩者仰臥或坐位,按摩者用拇指輕輕按揉中府穴半分鐘,然后順時針方向按揉2分鐘,以局部酸脹感向肺部發(fā)散為佳。

推檀中穴

位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

按摩方法:用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。

點按天突穴

位置:頸部前正中線上,胸骨上窩凹陷的中央。

按摩方法:被按摩者仰頭,按摩者用中指點按天突穴約2分鐘,力度以不影響呼吸為宜。

指掐揉中府穴

位置:胸前臂外上方骨突下第一肋骨下緣的凹陷中央。

按摩方法:被按摩者仰臥或坐位,按摩者用拇指輕輕按揉中府穴半分鐘,然后順時針方向按揉2分鐘,以局部酸脹感向肺部發(fā)散為佳。

揉掐列缺穴

位置:兩手虎口交叉,一手食指按在另一手腕關(guān)節(jié)上,食指尖下凹陷處。

按摩方法:按摩者一手托住被按摩者前臂,用另一手拇指輕揉列缺穴半分鐘,然后用拇指和食指掐按1分鐘。

按揉肺俞穴

位置:肩脾骨內(nèi)側(cè),第3胸椎棘突下旁開2橫指。

按摩方法:被按摩者坐位或仰臥位,按摩者雙手拇指順、逆時針各按揉肺俞穴約2分鐘,揉至局部發(fā)熱為度。

按摩魚際穴

位置:位于手拇指本節(jié)(第一掌指關(guān)節(jié))后凹陷處,約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c橈側(cè),赤白肉際處。

按摩方法:用拇指指端按揉1-2分鐘。用力可以稍大。

按摩太淵穴

位置:位于手腕部位,手腕橫紋上,拇指根部側(cè)即是。

按摩方法:用拇指指端按揉1-2分鐘。

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