春天來了，陽氣升發(fā)，萬物復蘇，這一點在人身上反映最敏感的部位是頭部。中醫(yī)認為，“頭為諸陽之匯”，即人體的十二條經脈都匯聚在頭部，其作用為運行氣血、濡養(yǎng)全身，頭皮和頭發(fā)的養(yǎng)護在春日里就顯得尤為重要。

春天梳頭的好處牽一發(fā)而動全身

春天保養(yǎng)頭發(fā)，有一個最簡便卻很適用的方法，那就是梳頭。我們可千萬別小看了這個小動作。晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養(yǎng)生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是春季很適合梳頭養(yǎng)生。隋朝名醫(yī)巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使頭發(fā)不白之作用。

傳統(tǒng)中醫(yī)認為，人體的經絡及奇經八脈等遍布全身，無處不到。通過梳頭，可以刺激經絡和穴位，激發(fā)元氣外導經絡，疏理氣血，達到可滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、振奮陽氣、調理臟腑、堅腦聰耳、散風明目的目的。

現代醫(yī)學則認為，經常梳頭，加強對顏面和頭皮的摩擦，通過神經反射的作用，可以改善頭部血液循環(huán)，促進細胞新陳代謝，增加頭皮及毛發(fā)的營養(yǎng)供應。

梳頭的四大誤區(qū)謹防雷區(qū)

梳頭是我們從小就會的事情，很多成年人對此覺得不以為然，但殊不知有很多人錯誤的梳頭不僅不會有助于頭皮，反而導致頭發(fā)脫落。

濕著頭發(fā)梳頭

在洗頭的時候，發(fā)絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了，當它們被揉來搓去時，發(fā)絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話，那無疑等于雪上加霜。

邊吹風邊梳頭發(fā)

人的頭發(fā)在剛洗完、濕著頭發(fā)的時候是最脆弱的時期，毛鱗片失去保護。這個時候吹頭發(fā)本身就對頭發(fā)有一些刺激，再加上梳頭發(fā)，兩種破壞性行為加在一起，頭發(fā)更毛躁。

濕著也不能梳、吹風也不能梳，那洗完頭經過怎么辦？最好的辦法是用毛巾擦至6、7成干，簡單梳理成型后等自然風干。

梳頭注意力度、次數

一是要注意力度，二是次數不能太多，否則可能你處于休止期的頭發(fā)被直接梳下來了。一般正常頭發(fā)的人，每天梳頭100次可以，頭發(fā)脆弱的人，每天梳頭20下就好。

梳子的材質不對

梳子的材質應該滿足下面幾個要求：一是摩擦力小，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損；二是不起靜電、不刺激頭皮；三是干凈衛(wèi)生。想通過梳頭按摩頭皮，角質梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質本身也比較光滑，不會讓發(fā)質變差。

先梳頭后洗頭

洗頭之前先梳頭是個好習慣，讓頭發(fā)中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗頭的時候會更干凈、更徹底。洗完頭之后就不要著急梳頭了，簡單的用梳子梳幾下定型即可。

講究手法和穴位

最好的方法是在梳頭的時候有意識的多梳幾個位置，讓頭發(fā)不至于長期僵直。此外，頭上穴位很多，經常感冒的可以梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經；經常頭暈的，多梳督脈這條中間線；梳完頭后，對著百會穴、太陽穴用手指按摩幾下，這個保健就做得很好了。

準備多把梳子

如果是比較講究愛美的女性，準備2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如寬齒梳子可以打開頭發(fā)、平梳可以梳理發(fā)型、牛角梳可以按摩頭皮。

梳頭這樣最護發(fā)

雖然梳頭是人們早已養(yǎng)成的習慣，但想要在春季迎合陽氣的生發(fā)，梳好頭，也不是那么簡單。最后，跟大家談談在陽春三月里如何梳頭最養(yǎng)生。

首先，春日的梳頭時間以早晨最佳，因為早上是陽氣生發(fā)之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發(fā)生。

其次，梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前發(fā)際線，一直梳到頸后的發(fā)根處，這樣才能有效疏通經絡，有強健脾胃的作用。

最后，梳頭次數不宜過少，應保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺舒服為準。梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，此外，還可嘗試手指梳頭法：雙手十指自額上發(fā)際開始由前向后梳攏頭發(fā)至頸后發(fā)際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能，起到滋養(yǎng)頭發(fā)、健腦聰耳、緩解頭痛的作用。

不積小流，無以成江海；不積跬步，無以至千里。梳頭這件事說是小事是小事，說復雜也復雜，“頭”等大事關系到全身健康。在這里希望大家都能學會正確的梳頭，在最美好的春天里身心愉悅！