方法：
1.按揉心經(jīng)和小腸經(jīng)，檢查上面是否有痛點，包括少海、小海、肩貞等處，把痛點揉散。
2.再檢查腎經(jīng)是否有淤堵，重點按揉俞府、步廊、幽門等，把痛點揉散。
很多朋友長時間被失眠困擾，老是睡不著；好不容易入睡了，整夜都在做夢，夢里的故事情節(jié)還很復(fù)雜；有時睡著了，但夜里兩三點就醒來，然后睡意全無。
遇到這種情況時，應(yīng)該怎么處理呢？
人有睡眠障礙，常是因為“心腎不交”。曾有一個朋友看過《求醫(yī)不如求己》后找到了失眠的原因。她發(fā)現(xiàn)，左臂的心經(jīng)有問題，肘部心經(jīng)上的少海穴四周摸上去像有塊硬疙瘩。
于是，她開始每天揉此處，揉的時候發(fā)現(xiàn)小腸經(jīng)的小海穴也一樣酸痛，左上臂小腸經(jīng)上的肩貞穴四周像是粘連了一大片肌肉組織。這時，她知道自己的經(jīng)絡(luò)已堵塞得相當(dāng)嚴(yán)重了，于是堅持按揉這三個穴位。
有一天，她揉著肘部痛點時，不知不覺就睡著了，一夜無夢。
少海配合谷一塊揉，治失眠的效果更好
道理也很好解釋。
少海穴在肘橫紋邊上這個點上，它的主要功能滋陰降火。當(dāng)您出現(xiàn)夜里比較煩躁、燥熱、出汗、睡不著的情況時，一定要多揉這個少海穴。
少海穴在小指側(cè)面這條線上的肘尖兒和少海穴中間，見上圖。
它還是專門治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦流血的穴位。當(dāng)您去按揉小海穴時，一揉里邊就會發(fā)現(xiàn)一根筋，還發(fā)麻，如果不發(fā)麻，拿指節(jié)敲一下，整個手就都麻了。這根麻筋是很重要的，一麻到底就證明這條經(jīng)是通暢的。要是不麻這塊經(jīng)絡(luò)就堵了。一定要多揉揉，讓它麻了才行。
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價： ￥36補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價： ￥44益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于氣血不足，心悸，失眠健忘，食少體倦，面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血，崩漏，帶下諸癥。
健客價： ￥7疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價： ￥42補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價： ￥36益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈、肢倦乏力，食欲不振。
健客價： ￥11益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振。
健客價： ￥12益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價： ￥6益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。
健客價： ￥45益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經(jīng)量少，色淡。
健客價： ￥19.5益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。
健客價： ￥28益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠，頭昏，頭痛，心慌。
健客價： ￥22提高睡眠質(zhì)量。
健客價： ￥70益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛，氣血不足所致的心悸、怔忡，失眠健忘食少乏力，面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價： ￥34益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
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健客價： ￥5改善睡眠。
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