病在脊柱，害在內(nèi)臟！脊柱不正，自我就可矯正

2018-03-08 來源：中醫(yī)技術(shù)殿堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：所謂X腿就是股骨內(nèi)旋，O型腿是股骨向外翻轉(zhuǎn)。股骨外旋，腿會變長。股骨內(nèi)收（旋），腿會變短。兩條腿還有可能一條外旋，一個內(nèi)收。這種先不講，免得讓大家腦子亂了。

張老師：

脊柱病專家研究發(fā)現(xiàn)：人體很多內(nèi)臟病都與脊柱偏歪有一定的關(guān)聯(lián)，例如哮喘、頸性高血壓、腦供血不足與第一頸椎不正有關(guān)，腎功能障礙、性功能下降與第十胸椎有關(guān)等等...如何矯正脊柱偏歪呢，其實(shí)不太嚴(yán)重的脊柱偏歪，你自己就可矯正，太嚴(yán)重的，要請專業(yè)醫(yī)師矯正，現(xiàn)把一個自我矯正脊柱經(jīng)驗(yàn)分享給網(wǎng)友參考及借鑒。

一個人由于長期左右發(fā)力不均衡，都多多少少有些小幅度的骨盆旋轉(zhuǎn)，并伴有小幅度脊柱側(cè)彎，左右腿長不一致。記得，普拉提康復(fù)里對小于15度的側(cè)彎都認(rèn)為是正常的。

正常歸正常，但是對于人體健康還是不好的。一般來說，骨架更平衡，左右腿更一致的人更長壽一些。另外，腰突患者因?yàn)檠郏L期發(fā)力不一致，更容易導(dǎo)致這個問題。左右腿不一致，一般長腿容易出問題，比如痛，麻，膝蓋不舒服，或者腳踝不舒服。

如果是單腿難受，咱們可以試著做這個調(diào)整。平時走路的時候，先邁你不難受的那條腿。這個步子大一些，難受的那條腿，小步子跟上就行。通過這種不對稱的走路方式，會讓你的骨盆產(chǎn)生小幅度旋轉(zhuǎn)（反方向）。進(jìn)而讓你的身體變得更加正常（一般需要調(diào)整幾周到幾個月。

我自己長期身體向右傾斜來從事按摩工作，導(dǎo)致身子有些往右歪。所以我的左腿長，平時左腿膝蓋和腳踝感覺不如右腿靈活。學(xué)過力學(xué)療法以后，這十幾天，我每天堅(jiān)持先邁我的的右腿，左腿只是小步子跟上?，F(xiàn)在就感覺左腿越來越舒服。腳踝，之前總覺得左邊不如右側(cè)靈活，印象中也沒受什么傷。礒谷圭秀院長講到，有些人腳踝不舒服，但問題并不真的在踝關(guān)節(jié)給我印象很深。有的患者，打球腳踝靈活性很差，我把他的脛骨前肌都放松，患者也不疼了，可是靈活度最后還是有些問題，這種可以考慮，調(diào)整長短腿試試。先邁沒有問題的那條腿。

再有，就是做小半蹲。很多人對著鏡子，可以很清晰的看到，自己的脊柱不正，兩邊肩膀不一樣高。腹肌中線是歪的。

那么把你的長腿往后腿一些，同時，如果你是X腿。那么外八站立，如果你是O型腿。那么腳尖內(nèi)扣。站立，這樣你再看，身體就會立刻變正了。

在身體歪的時候，任何鍛煉都是錯的。歪著練，越練越歪。通過把長腿往后撤，可以擺正骨盆位置。進(jìn)而脊柱就正了，現(xiàn)在繃直腰肌，做小半蹲。膝蓋別過腳尖。可以面對墻，離墻十公分，手推著墻來做。這樣脊柱和膝蓋的感覺會更好。具體操作，類似下圖。

大家問的關(guān)于哪側(cè)腿長，身體往哪傾斜。這個確實(shí)很重要，因?yàn)榕袛噱e了。做的動作就錯了。

力學(xué)療法里有一套完整的判斷檢測長短腿和XO腿型的辦法。不過比較復(fù)雜，在這不準(zhǔn)備給大家介紹了。

我講一些簡單的

一般左腿長的患者，消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)容易出問題。比如腸胃不好，婦科病等。右腿長的，容易呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)。比如心臟不好，胸悶咳嗽等。女性多X腿，男性多O型腿。體重大的，或者健壯的多O型腿。我自己最后再總結(jié)一個，經(jīng)常打球的多X腿。給大家提供一些引導(dǎo)方向，再根據(jù)自己實(shí)際情況，去觀察自己屬于什么腿型。

另外，一般長腿更容易出問題，更容易難受。特別是麻。一般麻的腿是長腿。

所謂X腿就是股骨內(nèi)旋，O型腿是股骨向外翻轉(zhuǎn)。股骨外旋，腿會變長。股骨內(nèi)收（旋），腿會變短。兩條腿還有可能一條外旋，一個內(nèi)收。這種先不講，免得讓大家腦子亂了。這種往往是那種長短腿長度差別非常大的患者。

還有就是，大家大可以放心去做矯正。因?yàn)檫@個矯正很緩慢。如果這個矯正，你越做越舒服。說明是對的。如果越做越難受，要想想是不是做錯了。及時調(diào)整就可以了。

另外，腳的站姿那個。站對了，你會發(fā)現(xiàn)腹肌中線是直的。身體更正。站反了，身體更歪的。這個對鏡子是可以看出來的。

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