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老中醫(yī)治“腰痛”,只需一分鐘

2018-02-17 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體的氣血和先天活力都在走下坡路了,就會出現(xiàn)不同程度的腎虛,腰的毛病也就花樣百出了,輕則腰酸、腰痛、彎腰困難,重則腰椎問盤突出,更要命的是,腰老是容易閃著、扭著。

腰椎要承受人整個上半身的重量。“腰為腎之府”,腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。人年輕的時候,腎氣旺,腰椎一般沒有問題,但一旦上了年紀,人體的氣血和先天活力都在走下坡路了,就會出現(xiàn)不同程度的腎虛,腰的毛病也就花樣百出了,輕則腰酸、腰痛、彎腰困難,重則腰椎問盤突出,更要命的是,腰老是容易閃著、扭著。

我在這里給大家介紹的,是由周先生創(chuàng)制的一套調(diào)養(yǎng)腰椎疾病的手穴保健操。手穴上對腰椎大有裨益的人體大藥分布得非常有規(guī)律,手背上是:合谷、后溪、腰點1、腰點2,手掌上是內(nèi)合谷、內(nèi)后溪、內(nèi)腰點1、內(nèi)腰點2。這兩組穴位(高升點)大藥都是早外對應的。我們可以把上面的高升點內(nèi)外兩兩組合起來,用一只手的拇指和食指去捏另一只手的內(nèi)外兩個穴。按捏的次序如下:

合谷與內(nèi)合谷,后溪與內(nèi)后溪,腰點1與內(nèi)腰點1,腰點2與內(nèi)腰點2。

按捏的時間可以適當長一些,以默數(shù)200個數(shù)為計時。按捏的力度以有酸脹痛感為宜。這樣按捏過后,手會發(fā)紅發(fā)熱。

最后十字交,第二指關節(jié)相交,這樣就是在按壓手指頭上的前頭點,頭頂點,偏頭點和后頭點。因為腦為髓海,所以按壓大腦的高升點可以增強腦髓二脊髓和骨髓的活性,能健腦強腰。周先生自己也患有腰問椎盤突出,

他創(chuàng)制的這一套腰病按摩操,不僅自己經(jīng)常做,還教病人也做這個按摩操,大家都獲益匪淺。現(xiàn)在,很多腰痛病人老是以工作太忙為借口不做,或者三天打魚,兩天曬網(wǎng),或者是因為年紀大,記性差了,總是記不住。于是,我在周老先生的按摩操的基礎上進行了一些改造,也就是上面這套簡易的按摩操。這樣一來,病人一學就會了,當然也是一用就靈,所以更易于讓大家堅持下去。

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