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冬季進補易腹脹?可按這個穴位解決!

摘要:中醫(yī)學認為,脾氣宜升,胃氣宜降,升降運化得宜則消化、吸收功能正常。冬季氣溫寒冷,人體活動量減少,胃腸蠕動減慢。

  冬季進補,很多人都會選用溫補滋膩的食品。如果稍不注意,過量進補則容易陰氣腹脹、積食。要是遇見這種情況,可以用我們腹部上的“大橫穴”來解決!

  中醫(yī)學認為,脾氣宜升,胃氣宜降,升降運化得宜則消化、吸收功能正常。冬季氣溫寒冷,人體活動量減少,胃腸蠕動減慢。如果不節(jié)制而過食補益、滋膩之品,容易阻礙脾胃運化,出現(xiàn)腹脹、積食,甚至長時間胃腸不通而出現(xiàn)便秘。大橫穴可以調理脾胃消化吸收功能,又可通利大腸、促進排泄,讓冬季進補更加順利!

  大橫穴,為足太陰脾經(jīng)腧穴,有通調腸胃之功效。本穴位于肚臍旁,內應橫行的結腸,故名“大橫”;或說該穴位于臍旁大橫紋中,故名之。

  取穴法:平臥或坐著取穴,位于肚臍旁開4寸。

  按摩法:指揉法,拇指置于穴位上,其余四指微握拳,稍用力旋轉按揉,以穴位局部微覺酸脹感為度。每次可行5-10分鐘,每日可行2-3次。

 

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