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男人小便時別干這事兒,干多了腎會虛

2017-12-23 來源:世醫(yī)堂中醫(yī)養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:倘若能在一天內(nèi)做上5-6次這樣的踮腳尖運(yùn)動,連續(xù)1-6個月,便能達(dá)到很好的強(qiáng)精、健身作用。同時,亦可緩解因長時間站立而導(dǎo)致的足跟痛。

  男人小便時別干這事兒,干多了腎會虛

  對于直立小便的男士而言,應(yīng)有正確的如廁姿勢。專家指出,男士小便時,不要過多地說話,而應(yīng)“咬牙切齒”。這是為什么呢?

  男人小便用這姿勢也能補(bǔ)腎男人如廁正確姿勢

  對于直立小便的男士而言,應(yīng)有正確的如廁姿勢。專家指出,男士小便時,不要過多地說話,而應(yīng)“咬牙切齒”。這是為什么呢?

  中醫(yī)認(rèn)為,腎主司二便,其排泄均依賴于腎氣的氣化和腎陽的溫煦與滋潤。腎最重要的生理功能是主藏精,即固攝和貯藏一身之精氣。在小便時咬緊牙關(guān),不令泄氣,有助于腎攝精氣,而腎的精氣固攝,則益骨健,促齒堅。

  男性踮起腳尖小便也能刺激經(jīng)絡(luò),起到強(qiáng)腎利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者,小便時踮腳尖有利于排尿順暢。

  女性坐蹲的同時,把第一腳趾和第二腳趾用力著地,也可起到補(bǔ)腎利尿的效果。

  倘若能在一天內(nèi)做上5-6次這樣的踮腳尖運(yùn)動,連續(xù)1-6個月,便能達(dá)到很好的強(qiáng)精、健身作用。同時,亦可緩解因長時間站立而導(dǎo)致的足跟痛。

  排便不暢的朋友還不妨多做提肛運(yùn)動。方法是吸氣時,肛門用力內(nèi)吸上提,緊縮肛門,呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30下,長期堅持效果更好。

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