你有這個經(jīng)歷嗎？去衛(wèi)生間小便，但是，附近傳來惡臭味讓你受不了，甚至隱隱作嘔，想要吐出來。當(dāng)然，這也可能出現(xiàn)在你自己身上，去衛(wèi)生間排便都是臭味，你不禁納悶，平時排便也沒有那么臭??？這是怎么回事？

　　糞便臭不臭

　　排便很臭我們都知道，吃進(jìn)體內(nèi)的食物經(jīng)過吸收、消化，從肛門排出。出現(xiàn)臭味，一方面是腸道中死亡細(xì)菌導(dǎo)致的，另外，則是腸道中細(xì)胞分解臭氣產(chǎn)生的，例如，硫化氫、臭糞素等。所以，大便時會出現(xiàn)臭味。

　　大便時應(yīng)該出現(xiàn)臭味，并非是臭氣熏天，如果你在排便時，味道非常的臭那就要引起重視，可能是這些原因。

　　飲食導(dǎo)致

　　要是你留意的話你會發(fā)現(xiàn)，大快朵頤之后去排便會很臭，要是貪嘴多吃肉，會造成排便很臭。因為大快朵頤，特別是吃了肉類會吸收硫元素，腸道中硫元素一旦加重，容易引起臭味的。

　　另外，在飲食中，高脂肪、高糖分食物攝入會造成消化酶供應(yīng)不及時，脂肪分解不及時，消化時間延長，腸道中臭味氣體不斷增多，也會使排便變臭。

　　調(diào)節(jié)紊亂

　　身體時刻需代謝，代謝調(diào)節(jié)失常就可能也會有大麻煩，例如，有些人是屬于乳糖不耐受體質(zhì)。這樣的人在食用食物之后，腸道中的細(xì)菌會使得體內(nèi)的乳糖沒有及時發(fā)酵，相應(yīng)的排便會非常的臭。同時，這種體質(zhì)的人，在吃冰激凌、奶制品之后，都會有臭味。

　　疾病導(dǎo)致

　　排便太臭還要考慮疾病，腸道發(fā)生感染需要你多重視，例如，細(xì)菌性腸炎，會造成臭味很重。甚至有刺激酸味。同時，本身患有痢疾也會在排便的時候非常的臭。

　　如何改善這種情況

　　首先，就排便來說一定要及時，不要憋著。按時排便是非常好的，這樣能避免細(xì)菌聚集在體內(nèi)，避免了難聞氣味的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)便秘，一定要提前治療，例如，飲食中多吃纖維含量高的食物，能改善便秘。

　　其次，就飲食來說，容易產(chǎn)生硫化物的食物要減少食用，進(jìn)行清淡飲食，不吃刺激性很強的食物。

　　最后，可以每天喝一點酸奶能不斷調(diào)理腸胃，對避免腹脹、腹瀉非常好，你要多重視。

　　排便很臭，是一件糟糕事情，了解哪些原因?qū)е屡疟愫艹?，同時，科學(xué)的進(jìn)行改善，能幫助你調(diào)節(jié)身體，讓你正常排便，不再出現(xiàn)惡臭味。