冬天蒙頭睡的習(xí)慣原來這么糟糕趕緊停止這個行為

2017-12-05 來源：陪你養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們睡覺時依然需要呼吸新鮮的空氣，但是，當(dāng)你蒙頭睡覺，可能會使得呼吸到不好的空氣，被窩中糟糕的空氣被你吸個不停，容易造成細(xì)菌感染，進(jìn)而會誘發(fā)呼吸道炎癥。

　　冬天天氣寒冷，不少人在睡覺時會蒙著被子睡。如果前一天晚上剛洗完澡就這樣蒙著被子睡覺，很有可能會在第二天醒來的時候頭發(fā)亂糟糟的，不得已還要重新清洗一遍。生活中很多人會蒙著被子睡覺，看似沒有什么，其實就健康來說這樣做并不好。下面，就介紹一點關(guān)于蒙著頭睡覺的弊端。

　　1影響呼吸

　　我們睡覺時依然需要呼吸新鮮的空氣，但是，當(dāng)你蒙頭睡覺，可能會使得呼吸到不好的空氣，被窩中糟糕的空氣被你吸個不停，容易造成細(xì)菌感染，進(jìn)而會誘發(fā)呼吸道炎癥。

　　要是你不經(jīng)常曬被子，床單也沒有及時換，非常容易導(dǎo)致被窩中的細(xì)菌感染到皮膚。

　　2容易頭暈

　　冬天睡覺不像其他季節(jié)，可能會把臥室的門打開。因為冬天緊緊關(guān)閉房門，室內(nèi)本身面積就小，空氣流通就慢，要是再蒙著被子睡覺，在那狹小的空間會讓你呼吸難受。

　　被窩中氧氣慢慢減少，二氧化碳不斷增多，在第二天醒來時，容易頭暈、頭痛，這無疑非常糟糕。

　　冬天蒙著頭睡覺，其實最重要的還是怕冷，即使門窗緊閉，你還是會覺得風(fēng)呼呼的刮過來。至于耳朵、頭部感覺到有風(fēng)吹過，不妨戴一個柔軟的帽子，這可比蒙著被子睡覺好多了。

　　另外，不要想著多穿衣服就能御寒。很多人喜歡穿著緊身的保暖衣入睡，但是，緊身衣固然緊身容易聚熱，但卻會影響到呼吸，相應(yīng)的肺部組織可能會受到循環(huán)代謝、舒展不暢，出現(xiàn)較大的麻煩。

　　電熱毯的危害

　　當(dāng)溫度再一次降低時，你可能開始使用空調(diào)了，或者床上已經(jīng)開始使用電熱毯了，相對來說，這些物品的使用會使得臥室不是非常的寒冷。

　　但是就電熱毯來說，要考慮一些事情、在一直供電狀態(tài)下入睡，身體確實非常暖和不會感覺到寒冷，但時間一長會讓人出現(xiàn)口干舌燥的感覺。情況更加嚴(yán)重，甚至?xí)斐呻姛崽喊l(fā)生短路，出現(xiàn)了燃燒，每年因為電熱毯著火引起的新聞足以引起人們的重視。與電熱毯相比，冬天不妨使用熱水袋，能更好的促進(jìn)體溫的調(diào)節(jié)。

　　小建議

　　建議您冬天睡覺前，可以在睡前泡個腳再入睡。相比不泡腳就睡覺，泡腳的感覺實在妙不可言，能幫你很好的御寒，睡眠也很香。

　　最后建議大家冬天不要蒙著被子睡覺，這樣只會傷身，科學(xué)的進(jìn)行入眠才能促進(jìn)保健，幫你更好的調(diào)節(jié)身體，你需要多重視。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

健客價：￥28

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價：￥260

抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀；強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為；神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價：￥125

本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡單黑發(fā)變得隨心所欲，可以用手揉搓，也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過程中頭發(fā)黑了，膏體還是和原來一樣晶瑩剔透，并且無須擔(dān)心皮膚變黑，只黑頭發(fā)不黑頭皮，真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無任何異味，不殘留，獨特的黑發(fā)配方，無任何毒副作用，只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現(xiàn)出來，本品含有保濕因子，真正做到黑發(fā)護(hù)發(fā)一體，用后頭發(fā)飄逸迷人。

健客價：￥89

抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價：￥221

慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

健客價：￥33

抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價：￥22

1．對幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。

健客價：￥9

(1)對興奮躁動、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。

健客價：￥11.5

慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙?？?/p> 健客價：￥100

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

健客價：￥7.5

安胎，養(yǎng)血。用于閃挫傷脂，習(xí)慣性小產(chǎn)，難產(chǎn)。

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減

健客價：￥54