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冬季總是咳嗽不止怎么辦 這些食療能夠緩解咳嗽

2017-12-05 來源: 陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蘿卜的養(yǎng)生功效自不必說,自古就有“蘿卜上了街,醫(yī)生無買賣”說法,對于咳嗽問題,蘿卜一樣可以有效緩解。

  冬季來到之后,不但氣候嚴(yán)寒,空氣也越發(fā)干燥,不少人都因此出現(xiàn)了咳嗽的癥狀,一咳就是幾天,還反反復(fù)復(fù)總不見好,這個令人頭疼的問題應(yīng)該如何緩解呢?下面就為大家推薦一些緩解咳嗽的食療方式,讓你把咳嗽的問題統(tǒng)統(tǒng)吃掉。

  蘿卜蜂蜜

  蘿卜的養(yǎng)生功效自不必說,自古就有“蘿卜上了街,醫(yī)生無買賣”說法,對于咳嗽問題,蘿卜一樣可以有效緩解。因為蘿卜性味甘辛微涼,可以起到潤肺去燥、化止咳的功效,再配上清熱補(bǔ)中的蜂蜜,止咳的功效將更為突出。

  首先將白蘿卜洗凈切片;

  在鍋中加入少量清水,倒入蘿卜,開小火慢煮;

  等水開之后倒入適量蜂蜜,攪拌均勻;

  再煮制一段時間即可盛出,蘿卜湯汁一同食用,每天兩次,效果更佳。

  冰糖雪梨

  梨子作為一種時令水果,不但口感生脆,味道甘甜,其藥用價值一樣十分突出:具有潤肺清燥,止痰化咳的功效。在配上同樣具有止咳潤肺功效的冰糖,不但口感更佳,止咳功效也更為明顯。

  首先準(zhǔn)備一只梨子和一塊冰糖,從梨子的頂部橫切一刀并將梨核掏出;

  將冰糖放入梨中,再倒入適量的清水將梨子灌滿,繼而將去除的梨頂蓋在梨上,周圍用牙簽固定后;

  之后放入鍋中蒸至梨子變軟后即可取出食用。

  百合蜜

  百合是一味傳統(tǒng)的中藥,它味甘微苦,性微寒是潤肺止咳的佳品。再配上清熱補(bǔ)中、潤肺去燥的蜂蜜,可謂是珠聯(lián)璧合。不但口味絕佳,功效也相當(dāng)顯著。

  首先將適量的百合洗凈后放入碗中;

  再往碗內(nèi)倒入適量蜂蜜,微微將百合蓋住即可;

  將碗放入蒸鍋中,蒸制20分鐘作用,即可取出食用,每天兩次,對緩解咳嗽有很大地幫助。

  銀耳百合粥

  銀耳是一種名副其實的滋補(bǔ)佳品,它味甘性平,可以起到滋陰潤肺的功效,可以有效緩解咳嗽。再配以百合熬粥,養(yǎng)生功效更為突出。

  首先要準(zhǔn)備適量大米米、銀耳、百合以及葡萄干、冰糖等配料;

  將銀耳泡發(fā)洗凈后,撕成小塊;

  百合水泡幾分鐘,撈出瀝干;

  大米也淘洗干凈,接著往鍋中加入適量清水,將銀耳、百合、糯米一起倒入鍋中;

  開小火慢燉,直至粥變軟糯后,放入葡萄干、冰糖等配料;

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  冬季咳嗽怎么辦?這些食療方式不但簡單美味,對于緩解咳嗽也大有幫助。

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