每個女人一輩子要來400次左右的大姨媽,我們理想中的大姨媽應該是舒適的,無感的,悄悄地來,安靜地走。但是很多時候大姨媽搖身一變,化作痛經大魔王向我們襲來,讓人痛不欲生。
除了婦科病和青春期子宮發(fā)育不良引起的痛經外,大部分女性痛經都是因為這一個字——“寒”。
女人天生陽氣少,受寒之后身體不能化解寒氣,寒氣就積蓄在體內了,變成血瘀,引起痛經了。
有些姐妹可能覺得平時也沒感冒受寒,這寒氣是怎么侵害我們身體的呢?
分享一個真實故事。
我們辦公室的妹子痛經很多年了。但她并不是一直以來都痛經的。上初中時,大姨媽對她還是非常友好的。每次到來也都是安安靜靜,沒引起什么不舒服的感覺。一直到她上高中的時候。
那所高中的管理很嚴格,白天學生不讓回宿舍,晚上回宿舍之后洗漱的時間又只有半小時。一個宿舍八個小姑娘,半個小時哪夠?所以小姑娘們經常偷空在教學樓用冷水洗頭。
“當時我還覺得冷水洗頭挺方便的呢,又不用燒水啊,時間又充足。但洗了兩三次,來大姨媽的時候就開始痛了。”
后來她沒有再用冷水洗頭了,但從那時起痛經還是一直跟著她了,這么多年過去了都沒有好。
并不是感冒流鼻涕了才叫受寒。痛經的姐妹們,仔細想想是不是有什么小習慣讓自己身體受寒了呢?比如晚上踢被子、愛吃冷飲、愛坐在地板上、洗頭不及時吹干、穿著露肚臍等等。
所以要告別痛經,就是得抗“寒”,保護好自己體內的陽氣。
如何養(yǎng)陽氣呢?做到這三點:吃暖,保暖,樂觀。
吃暖
我一直建議姐妹們少吃寒涼的食物。夏天貪嘴稍微喝些冰鎮(zhèn)酸梅湯可以,但是天氣轉涼、生理期就千萬不要吃寒涼的食物了。
有的姐妹說:“我生理期吃冰激凌也沒事啊~”
生理期吃寒涼食物沒問題的,多半平時也精力充沛,說白了就是身體的陽氣充足,所以傷的陽氣不足以引起痛經。但是大部分女人陽氣可沒那么足,平時臉色暗黃缺少氣色的,生理期吃點冰的很容易引起痛經。
保暖
女人特別需要保暖。為什么古代總是不讓女人洗頭洗澡,就是因為水溫,洗頭洗澡就等于挨凍。
現(xiàn)在條件好了,洗頭洗澡當然要用溫熱的水。生理期一直有洗頭洗澡習慣并且沒有不適的姐妹,也可以放心地用溫水洗,洗好了及時吹干擦干就可以,注意保暖。如果洗澡洗頭會對經期產生影響的姐妹就不建議洗了。
樂觀
很多長壽的老人不論貧富、地位,都有一個特點,就是心寬,很多事都不去計較。這樣的人陽氣充足,陰陽調和,所以盡享天年。
生氣傷身,尤其是肝。傷肝就是傷陽,中醫(yī)有個病叫肝陽氣虛,就是肝的陽氣受損。所以要想陽氣足,就得少生氣。
活血散寒,溫經止痛。用于經期下腹冷痛,量少不暢。
健客價: ¥29.8通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥8溫經化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經、少腹冷痛、月經不調、經色暗淡。
健客價: ¥50通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥8通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥11通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥13通調血氣,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥6.5散結鎮(zhèn)痛膠囊:軟堅散結,化瘀定痛。用于痰瘀互結兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經、月經不調、盆腔包塊、不孕;子宮內膜異位癥見上述證候者。 桂枝茯苓膠囊:用于婦人瘀血阻絡所致癥塊、經閉、痛經、產后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經,子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細如線、或點滴
健客價: ¥778通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥6.8苗醫(yī):巢窩講港,布發(fā)講港。嘎溜納洛,修洼凱納。 中醫(yī):活血化瘀,清熱燥濕。用于濕熱下注型盆腔炎、陰道炎、慢性宮頸炎、癥見所致的白帶量多,陰癢,痛經。癥見赤白帶下、陰癢、出血、痛經等癥。
健客價: ¥24健脾和胃,導滯消積,行血止痛。用于胃痛脹滿,消化不良,便秘,痛經。
健客價: ¥13溫經活血,散寒止痛。用于寒凝血瘀所致月經后期痛經,產后腹痛,癥見:經行后錯,行經小腹冷痛,經血紫暗,有血塊,產后小腹疼痛喜熱,拒按。
健客價: ¥36清熱祛濕,調經止帶。用于濕熱蘊結所致的帶下病、月經不調、痛經;慢性盆腔炎、附件炎見上述證候者。
健客價: ¥23用于婦人瘀血阻絡所致癥塊、經閉、痛經、產后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經,子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細如線、或點滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥53行氣通絡,溫經止痛,用于筋肉疼痛。
健客價: ¥17.5活血化瘀,消炎止痛。用于痛經,月經不調,盆腔炎等。
健客價: ¥25補腎益氣,養(yǎng)血活血,調經贊育。用于腎陽虛損,更年期綜合癥,月經紊亂,痛經,功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價: ¥198用于經閉痛經,瘕瘕痞塊,肺癰腸癰,跌撲損傷,腸燥便秘,咳嗽氣喘。
健客價: ¥34理氣,活血,止痛。用于氣滯血瘀所致的胃痛,脅痛,頭痛及痛經。
健客價: ¥8益氣活血,散結止痛。用于氣虛血瘀所致的月經不調、痛經、癥瘕,癥見行經后錯、經量少、有血塊、經行小腹疼痛、腹有癥塊;慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價: ¥14用于高熱時的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。本品亦有較強的抗風濕作用,可用于急性風濕性關節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風濕性疾病中應用。
健客價: ¥7活血調經、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅散結。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經不調、痛經閉 經、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價: ¥18適用于下列癥狀:牙痛、痛經、因創(chuàng)傷引起的疼痛(例如:運動性損傷)、關節(jié)和韌帶痛、背痛、頭痛、以及流感引起的發(fā)熱。
健客價: ¥26