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女人的肚子一定要軟 ,知道原因嗎?

摘要:一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上,先按順時針方向繞臍揉腹36次,再逆時針方向按揉36次。

  1、女人的肚子一定要軟:

  肚子硬,臉有斑;肚子硬,脾氣差;

  肚子硬,臉有痘;肚子硬,睡不好。

  2、女人的肚子一定要溫度:

  肚子涼,手腳涼;肚子涼,疾病多;

  肚子涼,到處疼;肚子疼,斑黃黑。

  3、女人的肚子溫度高一度,婦科疾病發(fā)病率少一半;

  4、經前揉肚子,堅持一年,美兩歲;堅持三年,沒疾病。

  5、露肩,露胸,不露腹,露出肚子少壽命。

  6、臍周常按,元氣不缺;臍周常暖,疾病不纏。

  7、定期餓餓,肚子減負;晚餐少食,肚子減負;經前揉揉,肚子減負。

  8、面部是花,胸部是葉,子宮是根,根傷葉損花枯。

  9、經期食涼,肚子必疼;經期不暖,手腳必涼;經期熬夜,面部必斑。

  10、與肚子有關的時間:

  5至7點大腸經開經,如廁;

  7至9點胃經開經,必食;

  15至17點,膀胱經開經,飲水,

  21至23點,三焦經開經,必眠!

  揉腹的方法

  一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上,先按順時針方向繞臍揉腹36次,再逆時針方向按揉36次。

  按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會收到明顯的健身效果。

  三線按摩

  三線:左胸至肚臍;心口至肚臍;右胸到肚臍。

  手法:站立或仰臥,全身放松,兩只手首尾重疊貼于腹部,分別沿上述三條線緩緩下推,每條線連續(xù)做三次再按下一條線,直至腹部發(fā)熱為好。

  提醒:動作要緩和,呼吸要自然,力度要適中,可以解開衣服也可以和衣按摩。

  按摩前最好排空小便,進食過飽時不要馬上進行,局部皮膚感染者、腹腔內急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進行。

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