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為什么女人生完孩子就容易發(fā)胖?

摘要:大多數(shù)主婦媽媽都有一個共同煩惱的問題,帶完小孩才有時間吃東西,此刻時間已晚體內(nèi)消耗又低,無疑對減肥是巨大的難題。其次,多數(shù)勤儉的中年婦女習慣把孩子沒吃完的東西吃掉,無意中便吃多了。

      1生理因素

  生理因素是發(fā)胖的原因之一,當人們走到了30~35歲的極端,身體內(nèi)的各個器官機能就開始走下坡路,比如呼吸系統(tǒng)、心臟機能等都會走下坡路,相應的代謝也會受到影響,身體熱量的消耗會減少,從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗,并主要會積攢在腹部、臀部及大部。在30~80歲的時候,人體肌肉40%的質(zhì)量會消失,肌肉纖維會減少,剩下的肌肉會變得衰弱。同樣,骨骼的強度和質(zhì)量也會在30歲以后每十年損失1%。

  2飲食因素

  大多數(shù)主婦媽媽都有一個共同煩惱的問題,帶完小孩才有時間吃東西,此刻時間已晚體內(nèi)消耗又低,無疑對減肥是巨大的難題。其次,多數(shù)勤儉的中年婦女習慣把孩子沒吃完的東西吃掉,無意中便吃多了。再者,有些人飽腹感很差,總是覺得自身吃的欲望沒有得到滿足。而國際研究證明,不飽會促使大腦指揮我們的行為,繼續(xù)吃東西。

  3心理因素

  這指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者結(jié)婚后,生活環(huán)境改變了,心情也隨之改變了。她們多數(shù)生活幸福,心情放松,心態(tài)安逸,久而久之容易精神懈怠,放松婚前對身材的嚴苛要求,這是肥胖的重要因素之一。

  4運動量減少

  隨著年齡的增長,中老年人的活動量、運動量多有不同程度的減少,如工作性質(zhì)有了變換,且多數(shù)人改變?yōu)楸容^輕松的工作或者退居二線等,生活上也逐漸趨向穩(wěn)定,精神緊張程度也放松下來,因而飯吃得香、吃得多,無形之中攝入量超出需要量,時間長了就會造成肥胖。

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