成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 最簡單不花錢的治療腰間盤突出癥方式

最簡單不花錢的治療腰間盤突出癥方式

2017-09-13 來源:中醫(yī)針灸醫(yī)案  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:嚴重腰椎間盤突出癥的患者,做完俯臥沉腰法和仰臥沉腰法以后,請別人幫助,再做一次“斜板使椎體旋轉,更有助于突出的髓核回納到椎間盤內。

  腰椎間盤突出癥是體育運動者和辦公白領人士容易發(fā)生的一種常見病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤間纖維環(huán)破裂,使髓核突出于椎間盤,從而壓迫神經(jīng)根引起的腰腿痛。

  現(xiàn)在介紹一種沉腰斜板組合手法,此法對治療腰椎間突出癥有很好的療效,它的優(yōu)點是:病人治療時基本沒有痛感,見效快,方法簡便,宜于推廣。

  (1)俯臥沉腰法:病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。

 ?。?)仰臥沉腰法:病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎后緣間隙增大,利用韌帶的動力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內。

  上述兩種姿勢作為主要鍛煉方法,一天至少兩次,每次做一至二勢。

  患者經(jīng)過自我治療,腰腿痛基本消失后,再加做加強腰背肌功能的兩種姿勢。

 ?。?)俯臥魚躍勢:病人俯臥在平板床上,腰部挺在板床上,頭、足兩頭向上翹起十次以上。

 ?。?)站立擱腿:站立勢(手可扶桿),患腿伸直擱起五分鐘以上。

  嚴重腰椎間盤突出癥的患者,做完俯臥沉腰法和仰臥沉腰法以后,請別人幫助,再做一次“斜板使椎體旋轉,更有助于突出的髓核回納到椎間盤內。

  對于患腰椎間盤突出癥的老年人或體弱病人,無力做俯臥沉腰法和仰臥沉腰法者,可采用病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,使腰部自然下沉的方法進行治療,也能收效。

  沉腰鍛煉法能有效地防止久坐造成的腰部損傷。

有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
奉化市| 宽甸| 大连市| 湄潭县| 咸阳市| 南和县| 宝山区| 莱西市| 明光市| 苏尼特右旗| 巴林右旗| 寿光市| 邓州市| 金湖县| 苏尼特左旗| 恭城| 华宁县| 防城港市| 通许县| 乌审旗| 罗甸县| 沂南县| 东乌珠穆沁旗| 闸北区| 高邑县| 永德县| 中山市| 三明市| 新和县| 常宁市| 安新县| 日土县| 城口县| 广宗县| 凭祥市| 鄂伦春自治旗| 巧家县| 开原市| 江西省| 元阳县| 隆化县|