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自己按摩三個穴位,頸椎疼痛遠離你~

2017-09-04 來源:中華中醫(yī)網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨科上一般認為,頸椎病分五種類型,包括頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、椎動脈型。其中最常見的是神經(jīng)根型,約占頸椎病的60%—70%。這類患者常出現(xiàn)手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退,會給生活帶來一些不便。

  生活中,人們常常嚷嚷頸椎疼,卻很少拿它當回事,也不刻意保護頸椎。專家指出,“萬病之源,起于頸椎”,如果保護不好頸椎,整個身體都會生病。如果平常頸椎不舒服,只需要學(xué)會按摩三個穴位,疼痛就會緩解許多。

  骨科上一般認為,頸椎病分五種類型,包括頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、椎動脈型。其中最常見的是神經(jīng)根型,約占頸椎病的60%—70%。這類患者常出現(xiàn)手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退,會給生活帶來一些不便。

  緩解頸椎病的3大穴位

  揉捏風池穴

  取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

  按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。

  功效主治:此穴具有平肝息風,祛風解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

  按揉秉風穴

  取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。

  按摩方法:取坐位,用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。

  功效主治:此穴具有散風活絡(luò)的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

  按揉天牖(yǒu)穴

  取穴定位:在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。

  按摩方法:取坐位,用拇指螺紋面按揉3分鐘,可兩側(cè)同時進行,手法用力適中,以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

  功效主治:此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強直。

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