女人每天吃一碗,滋補(bǔ)養(yǎng)身,美容更養(yǎng)顏
粥是中國(guó)人的養(yǎng)生秘方
只要一口熱粥就能治愈所有的疲憊
煮粥時(shí)加點(diǎn)這個(gè)
煮出來的粥味美香濃
滋補(bǔ)養(yǎng)身,比保健品還好!
1、豆?jié){
平時(shí)我們常喝的豆?jié){,其實(shí)它和米粥是絕配的搭檔。大豆的奶香融入了軟糯的米粥,讓粥又濃又稠、米粒入口即化。
南京的小伙伴,一定喝過鼎鼎大名的美齡粥。據(jù)說,讓宋美齡女士胃口大開的這道粥,便是用香濃的鮮豆?jié){和香米熬制而成,是宋美齡常吃養(yǎng)身滋補(bǔ)的佳品。
用水和現(xiàn)磨的豆?jié){混合,再加入糯米和粳米小火慢熬,煮出的米粒粒松軟、鮮美醇厚,不愛吃粥的人都能吃下三大碗。
2、蛋黃
蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。煮粥時(shí)加入蛋黃,能夠提高腦功能,增加記憶力,寶寶和老人多吃蛋黃粥勝過吃補(bǔ)品。
可以先將雞蛋煮熟,然后剝?nèi)サ扒澹瑢⒌包S碾碎后放入米粥中一起煮,蛋黃的鮮香會(huì)提升粥的口感,特別適合咸口的廣式粥。
因?yàn)榈包S具有滋陰安神的作用,如果有失眠困擾的人,可以晚餐喝一碗蛋黃粥,溫補(bǔ)脾胃、鎮(zhèn)靜凝神,能夠改善睡眠。
3、山藥
山藥中含有豐富的淀粉酶,非常容易被腸胃吸收,因此山藥經(jīng)常作為熬粥的經(jīng)典食材之一。
山藥真是一種神奇的食物,無論和肉類搭配,還是和時(shí)蔬相伴,都能完美組合出絕妙的滋味。在煮粥時(shí),加入山藥一起熬煮,不僅能健脾益胃,還能降血壓降血脂。
想要讓山藥粥更加軟糯粘稠,小編教你一招!可以先將山藥蒸熟去皮,然后將山藥搗碎成泥狀,然后加入粥中,這樣煮出的粥就和餐館里的瓦罐粥一樣好喝。
4、燕麥
燕麥?zhǔn)羌兲烊坏墓任锎旨Z,如果你講究膳食的營(yíng)養(yǎng)健康,最好多吃粗纖維的食物,煮粥時(shí)加入適量燕麥,不僅更加美味,而且還能清理腸道、消脂減肥。
燕麥比一般的雜糧更易煮易爛,所以可以先煮大米,待米煮至七成熟時(shí),再加入一小碗燕麥,煮出的粥會(huì)呈現(xiàn)出誘人的奶白色,讓人忍不住食欲大開。
早晨,一碗香濃甜蜜的燕麥蜂蜜小米粥,既能暖胃益氣,又能美容養(yǎng)顏,怎么吃都不會(huì)胖哦~!
煮粥技巧
煮粥時(shí)食材雖然很重要,技巧更重要!小世教你煮粥私家妙方,讓你煮出的粥,香得不敢揭開鍋~
冰凍的米,煮粥更快
想把米煮得又軟又黏,往往得小火煮上兩三個(gè)小時(shí)。怎樣才能盡快煮好一鍋粥?最關(guān)鍵的在于米。你可以提前用冷水將米泡上幾個(gè)小時(shí)再煮,這樣效果更好!
還有更省事的小妙招:提前將米放在冰箱里冷凍一夜。經(jīng)過冷凍后的大米吸水性更強(qiáng),遇熱變能馬上松軟,只要半個(gè)小時(shí)就能煮開花。
加醋煮出的粥更甜
想要煮出的米更香甜,不用加糖加蜂蜜,其實(shí)只要加點(diǎn)白醋,就能讓大米吃起來更加軟糯香甜。
在煮粥時(shí)加入一小勺白醋,醋酸能夠幫助大米中的淀粉分解成蔗糖和葡萄糖,讓粥的味道更好。當(dāng)然啦,你得控制好醋的比例,加多了可就弄巧成拙咯!
煮粥時(shí),順時(shí)針攪拌
煮粥時(shí),先將水大火燒開,再加入大米或粳米,煮至米松軟,變可轉(zhuǎn)溫火慢燉。在小火熬粥的過程中,最好用勺子順時(shí)針攪拌鍋里的粥,這樣能加速米粒的分解,讓大米很快煮開花,也能使粥更加黏稠。
加入食用油防溢鍋
熬粥時(shí),一不留神鍋里的米湯就會(huì)溢出來。想要防止溢鍋,可以在煮粥的過程中滴入幾滴食用油,這樣不僅粥更香濃,而且就算急火煮粥也不用擔(dān)心溢鍋。
益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥28益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥20益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥35益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥89益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥23益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥43益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥170排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥99健康營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。
健客價(jià): ¥99免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥238調(diào)節(jié)三高。
健客價(jià): ¥130免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥418免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥1138千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià): ¥804適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價(jià): ¥89本品保健功能為美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)。 太太美容口服液是選用多種優(yōu)質(zhì)中藥材、采用先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成的天然保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)的保健功能。
健客價(jià): ¥180采用傳統(tǒng)提取方法,原生態(tài)的護(hù)膚成分得到了很好的保留。促進(jìn)細(xì)胞更新,防治肌膚松弛;撫平歲月痕跡,煥發(fā)肌膚光彩。
健客價(jià): ¥451.提高新陳代謝,緩解疲勞,對(duì)抗壓力;2.調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡;3.清除自由基,提高抵抗力;4.美容養(yǎng)身;5.增強(qiáng)記憶力;6.維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康
健客價(jià): ¥283滋補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)胃健脾,養(yǎng)顏潤(rùn)膚、延年益壽。
健客價(jià): ¥225001.改善各種胃腸道疾病。 2.排毒養(yǎng)顏,改善便秘。 3.抗輻射。 4.預(yù)防高血壓病癥的惡化。 5.調(diào)節(jié)血糖。 6.有效清除由汞藥物引發(fā)的腎毒素。
健客價(jià): ¥941、改善腸胃,2、改善體寒,3、提高免疫力,4、美容養(yǎng)顏,5、減肥瘦身,6、淡斑"。
健客價(jià): ¥1750美容養(yǎng)顏,祛濕氣。
健客價(jià): ¥99排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 絲白祛斑軟膏:活血化瘀,祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯,肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。
健客價(jià): ¥4401、促進(jìn)性激素分泌,提供性工作能力,預(yù)防流產(chǎn) 2、延緩衰老、清除自由基。 3、美容護(hù)膚、抗氧化、令肌膚保持活力彈性 4、凈化血管,保護(hù)血管 5、保肝護(hù)肝
健客價(jià): ¥109