成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:方舟健客 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)內(nèi)科 > 這6種家常菜,一吃血糖就飆升!

這6種家常菜,一吃血糖就飆升!

2017-08-30 來(lái)源:世醫(yī)堂中醫(yī)養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糯米的碳水化合物含量很高,多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會(huì)搭配大棗、豆沙等輔料,這些食物都會(huì)使糖友血糖快速上升。

  這6種家常菜,一吃血糖就飆升!很多糖尿病人還在天天吃

  任何一種糖尿病類(lèi)型,任何一位糖友,在任何時(shí)間內(nèi)都需要進(jìn)行糖尿病的飲食治療!這足以說(shuō)明糖友正確飲食的重要性了。下面說(shuō)的這6種家常菜,你常吃卻會(huì)使你血糖飆升!看看需要避開(kāi)哪些食物吧。

  1、水煮魚(yú),其實(shí)是油煮魚(yú)

  很多人喜歡水煮魚(yú)麻辣濃重的口感,但是制作水煮魚(yú),魚(yú)片要先用沸水焯一下,配上豆芽,撒滿(mǎn)辣椒與花椒,再澆上滾滾的熱油,魚(yú)片完全在油里“潛泳”,不是水煮魚(yú),而是油煮魚(yú)。

  不適合糖友食用!

  2、一盤(pán)魚(yú)香肉絲,30g糖

  魚(yú)香肉絲兼具甜、酸、辣的口感,配飯吃很美味,但這道菜要做得成功,關(guān)鍵是要油多、糖多、鹽多。

  粗粗一算,這道菜會(huì)用30克白糖和30克油,糖友應(yīng)該少點(diǎn)這道菜。

  3、糖醋食物,堪比甜味飲料

  糖有提鮮、增味、上色等作用,還能讓菜肴味道有層次感,但是有的餐館為了提高菜肴口感和賣(mài)相,烹制時(shí)可能加入大量糖,有的甚至比甜飲料中都多。

  例如,糖醋魚(yú)、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴,糖友應(yīng)慎食。

  4、油條、油餅,屬于高熱量食物

  油條和油餅都屬于高熱量、高碳水化合物食物,制作過(guò)程中會(huì)加入很多的油脂。

  糖友食用后,不但會(huì)使血糖升高,而且容易引發(fā)心血管并發(fā)癥,容易使身體發(fā)胖,所以糖友應(yīng)該禁食。

  5、無(wú)糖蛋糕,淀粉也不少

  為了滿(mǎn)足愛(ài)吃甜食糖友的口味,商家推出了各種“無(wú)糖蛋糕”。

  所謂“無(wú)糖”指的是不含蔗糖,或者是用甜味劑代替蔗糖,但蛋糕本身是用糧食做的,其主要成分為淀粉,經(jīng)消化分解后都會(huì)變成大量的葡萄糖。

  因此,糖友應(yīng)有節(jié)制地食用。

  6、含糯米的食物

  糯米的碳水化合物含量很高,多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會(huì)搭配大棗、豆沙等輔料,這些食物都會(huì)使糖友血糖快速上升。

  糯米,是升糖指數(shù)很高的食物。糖友單獨(dú)食用糯米后,血糖也會(huì)快速升高,所以應(yīng)慎食。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

熱門(mén)問(wèn)答

用藥指導(dǎo)

健客微信
健客藥房
浦东新区| 张家港市| 永德县| 都匀市| 陆川县| 建平县| 宜兴市| 明溪县| 邹平县| 罗甸县| 定远县| 清河县| 高陵县| 内乡县| 闽清县| 墨竹工卡县| 离岛区| 蕉岭县| 东丽区| 莱芜市| 昭觉县| 阳原县| 卓资县| 崇明县| 常熟市| 东兴市| 临邑县| 成武县| 海门市| 屯门区| 社旗县| 鲜城| 康乐县| 香格里拉县| 固镇县| 砀山县| 久治县| 漯河市| 乐安县| 临沧市| 策勒县|