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胃不舒服,按按就好

2017-08-29 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心窩也就是中脘穴以上,胸骨以下的位置。這里雖然叫心窩,其實(shí)是胃所在的位置。將雙手交疊,用掌跟在這里按揉,順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各揉36圈以上。這樣既保養(yǎng)了胃氣,又能減輕壓力,使心中暢快。

  “溫胃訣”由三個(gè)手法組成,分別是點(diǎn)中脘、開四門、揉心窩。

  中脘穴在身體正中線的任脈上,肚臍向上4寸處。這個(gè)穴位是胃的募穴,專治胃寒、胃痛、嘔吐、泄瀉。用食指和中指并在一起去點(diǎn)按這個(gè)穴位1分鐘,中脘穴處就會有一種熱熱的感覺。經(jīng)常點(diǎn)按不但可以治胃痛,還能緩解緊張、焦慮的情緒。

  四門穴是肝經(jīng)的最后兩個(gè)穴位章門和期門,左右加起來共四個(gè),所以叫“四門穴”。這四個(gè)穴位都在乳下肋部的位置。您用雙手掌跟去推揉兩肋至發(fā)熱就可以打通肝膽經(jīng)。

  心窩也就是中脘穴以上,胸骨以下的位置。這里雖然叫心窩,其實(shí)是胃所在的位置。將雙手交疊,用掌跟在這里按揉,順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各揉36圈以上。這樣既保養(yǎng)了胃氣,又能減輕壓力,使心中暢快。

  經(jīng)常練習(xí)這三個(gè)手法可以有效止胃痛、祛胃寒、養(yǎng)胃氣。

  我將這個(gè)方法教給有胃寒的學(xué)員,治一個(gè)好一個(gè)。您如果忍不住喝了很冰的冷飲而不舒服,或者有胃寒、胃疼,記得試試這個(gè)方法。平時(shí)練習(xí)可以當(dāng)做保養(yǎng),經(jīng)常做做,像脾胃不和,沒胃口、吃東西不消化,胃脹氣滯,不敢吃涼,甚至各種胃病都能得到緩解。

  脾胃乃后天之本,來不得半點(diǎn)損傷,所以您一定要懂得正確的使用方法。很多器官有問題或提早衰老,都源于我們沒有按正確的方法來使用它們。每個(gè)臟腑都有它的能力范圍,如果超過了這個(gè)范圍,它就會出故障。所以要想獲得健康,您就要用心去讀身體這本“使用說明書”。正確使用,才會收到身體給予您的回報(bào)。

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