成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 打太極拳要知道什么是運氣,什么是呼吸自然

打太極拳要知道什么是運氣,什么是呼吸自然

2017-07-24 來源:和美太極  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:什么是氣不本于身則虛而不實,就是氣不是由丹田發(fā)出來,外形的氣,不與丹田結(jié)合,只是手動足動,氣沒有來源,如無源之水,無本之木,這樣鍛煉對療病保健,增強體質(zhì),不能起到良好的效果,對于技擊,更不能得到要領(lǐng)。

   練氣不外有三種:

 
 ?。ǎ保┯脷?,就是要把全身的氣練的很大,就是外家拳。
 
 ?。ǎ玻┻\氣,就是把周身之氣練成完整一氣,運化于四肢百骸,練成之后可以借力打人,用的是功法,這就是太極拳。
 
 ?。ǎ常B(yǎng)氣,也就是所說的靜坐,把周身之氣練成團聚不散。這三種練氣的方法,都可以療病保健,增強體質(zhì)。運氣,用氣的方法還可以在技擊中起到作用。
 
  太極拳運氣的方法與要求是什么呢?可以用以下幾句話來說明:“氣不本于身則虛而不實,不行于四梢則實而仍虛”。
 
  什么是氣不本于身則虛而不實,就是氣不是由丹田發(fā)出來,外形的氣,不與丹田結(jié)合,只是手動足動,氣沒有來源,如無源之水,無本之木,這樣鍛煉對療病保健,增強體質(zhì),不能起到良好的效果,對于技擊,更不能得到要領(lǐng)。正如拳譜上所說:手到身不到,擊敵不得妙。所以說打太極拳一定要由內(nèi)氣摧動外形,外形的動作無論是手動足動身動(任何部分的動作)都要由丹田發(fā)出來的內(nèi)氣摧動,這樣鍛煉由內(nèi)而發(fā)外,由根而發(fā)梢,才能達(dá)到完整一氣,拳譜上所說:“手到身也到,擊敵如摧草。”就是這個意思。如水有源,便滔滔不斷,木有本便枝葉茂盛。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
克东县| 阿克苏市| 榆林市| 天气| 双流县| 钟祥市| 二手房| 扎兰屯市| 桦南县| 敦煌市| 肥城市| 六安市| 潍坊市| 米脂县| 罗田县| 普兰店市| 凤城市| 白玉县| 阜城县| 芦溪县| 绥滨县| 承德县| 苍溪县| 扶余县| 藁城市| 郸城县| 措勤县| 右玉县| 九龙县| 河源市| 博兴县| 龙南县| 揭西县| 江西省| 云梦县| 青神县| 东乡族自治县| 利川市| 涞源县| 民权县| 长阳|