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手眼身法步,簡單五個字包含大智慧!

2017-07-23 來源:世界太極拳網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手、眼、身、法、步,在套路中技擊格斗中,誰也離不開誰,不管那一家武術(shù)誰都離不開五種練法!
  一、手法的淺論

  手,演手,講手,寅手,手談!

  手是兩扇門,是保護(hù)我們自己的衛(wèi)士。

  手在武術(shù)中,不管那一個門派,都不可忽視手的運用,更何況太極拳呢?

  所以有;演手,講手,寅手和手談之說!

  武式太極拳中講"打手",而不講推手,是因為推手面太窄了,不能盡武術(shù)之根本。

  "打手"則能用得廣泛些。

  練武式太極拳講究雙手運用互補之道,即"左顧右盼”。

  左顧不一定要用左手來作用,而右盼更不一定用右手來迎。

  武式太極拳特注重手法的修練!

  首先雙手要豎掌來練,五指當(dāng)作槍頭來用,雙手小魚際是聽勁的前哨,小魚際能作為刀劍來作用于人。

  參看郝少如宗師的練功視頻。大家就知道手法在武式太極拳中的重要性!

  練武式太極拳,須知豎掌坐腕是"沉肘"的保證,而沉肘則是"松肩"的保證。

  手法能豎掌坐腕,又是立身正中的保證!

  演手,寅手都是練功時的需要,是練內(nèi)功的必修課。

  講手,手談;是和同仁們交流的術(shù)語!

  二、眼

  眼是心之苗,專注一方是用眼。而眼的余光是要兼顧四面的。

  心往何處想,眼往何處用。眼神同時也象利劍,能夠震懾對方,能夠傷人!

  三、身

  身法,武式太極先哲銘句:心為令,意為旗,腰為大纛,身為軀使。

  身為軀使,言明身法的重要性。

  立身不中正,嚴(yán)格地講"立身須正中",只有立身正中才能八面支撐。

  請參看郝少如宗師拳照!

  身為中定之練門,身為手,眼,步的保障供給部,身是各部位的物質(zhì)能量!

  四、法

  方法,如掤,扌履

  ,擠,按,採,挒,肘,靠等八法。

  如進(jìn),退,顧,盼,定之要求,無不從方法中提煉!

  手法,眼法,身法,腿法,步法,都是方法的組合。

  其余指法,掌法,肘法,拳法使用,都是方法的繼續(xù)!

  又,武禹襄先哲講;"工用無息法自休”,說的是周身之勁練成一家,方法也不用了,身體處處都能作用于人。

  五、步

  步法,如弓步,虛步,馬步,仆步,箭步,蝶步,蓋步,歇步,玉環(huán)步!

  這些步法在拳術(shù)套路中,至關(guān)重要。:

  注:還有特定的合力用法;"騎龍步”!

  弓步馬步蓋步箭步蝶步,為攻擊應(yīng)用。

  虛步仆步歇步為化解應(yīng)用,

  玉環(huán)步是為轉(zhuǎn)換而用。如解背后擒拿,玉環(huán)步即派上用場!

  手、眼、身、法、步,在套路中技擊格斗中,誰也離不開誰,不管那一家武術(shù)都離不開上述五種練法!
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