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花錢不一定聽得著的太極大實(shí)話!

2017-07-23 來(lái)源:太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:弓步的后腳,不用時(shí)為虛,可以稍許彎曲;用時(shí)為實(shí),接對(duì)方之勁力卸落地面時(shí)后腳伸直,發(fā)勁時(shí)后腳蹬地由實(shí)變虛,亦可伸直。

   

 
  實(shí)的部分身體從上往下放松而沉到腳底,如松而不沉,不是真松;虛的部分身體從下往上放松而飄或提起來(lái),如松而不飄或不提,亦不是真松。太極拳下盤的沉提勁,就是這種練法之一。
 
  
 
  如在練拳架或練推手時(shí)覺(jué)得膝蓋過(guò)分受力,不是真正松膝。不要把膝關(guān)節(jié)承載過(guò)多的身勢(shì)重量,而是靠松胯把身勢(shì)重量下沉至腳底。如能松胯,則膝蓋松開自然受力。
 
  
 
  如在練拳架或練推手時(shí)覺(jué)得腰骨或腰肌過(guò)分受力,不是真正松腰。
 
  
 
  有人說(shuō)弓步的后腳稍許彎曲是對(duì)的練法,有人說(shuō)弓步的后腳伸直是對(duì)的練法,其實(shí)這些人不真正懂得弓步的虛實(shí)狀態(tài)。對(duì)此我贊成太極名家董英杰先生的意思:弓步的后腳,不用時(shí)為虛,可以稍許彎曲;用時(shí)為實(shí),接對(duì)方之勁力卸落地面時(shí)后腳伸直,發(fā)勁時(shí)后腳蹬地由實(shí)變虛,亦可伸直。
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