成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 花錢不一定聽得著的太極大實話!

花錢不一定聽得著的太極大實話!

摘要:弓步的后腳,不用時為虛,可以稍許彎曲;用時為實,接對方之勁力卸落地面時后腳伸直,發(fā)勁時后腳蹬地由實變虛,亦可伸直。

   

 
  實的部分身體從上往下放松而沉到腳底,如松而不沉,不是真松;虛的部分身體從下往上放松而飄或提起來,如松而不飄或不提,亦不是真松。太極拳下盤的沉提勁,就是這種練法之一。
 
  
 
  如在練拳架或練推手時覺得膝蓋過分受力,不是真正松膝。不要把膝關(guān)節(jié)承載過多的身勢重量,而是靠松胯把身勢重量下沉至腳底。如能松胯,則膝蓋松開自然受力。
 
  
 
  如在練拳架或練推手時覺得腰骨或腰肌過分受力,不是真正松腰。
 
  
 
  有人說弓步的后腳稍許彎曲是對的練法,有人說弓步的后腳伸直是對的練法,其實這些人不真正懂得弓步的虛實狀態(tài)。對此我贊成太極名家董英杰先生的意思:弓步的后腳,不用時為虛,可以稍許彎曲;用時為實,接對方之勁力卸落地面時后腳伸直,發(fā)勁時后腳蹬地由實變虛,亦可伸直。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
商城县| 中牟县| 阿尔山市| 舒城县| 金寨县| 汾西县| 社旗县| 琼结县| 河曲县| 兴城市| 镇原县| 泗水县| 达尔| 高雄市| 崇明县| 苍梧县| 化州市| 成安县| 合作市| 含山县| 海原县| 饶阳县| 永春县| 罗甸县| 新密市| 正宁县| 马边| 彭山县| 米泉市| 崇仁县| 嘉峪关市| 凉城县| 繁昌县| 房产| 绥芬河市| 珲春市| 罗源县| 遂宁市| 瑞安市| 平谷区| 光山县|