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一位隱于世的太極大師心得體會,分享給愛太極的你

摘要:太極拳的“呼吸”指蓄、發(fā)、開、合、收、放?!拔笔切顒胚^程,“呼”是發(fā)勁過程。即是周身氣勢的收小和放大。
  1、太極拳是以頭腦和心靈的功夫為主,拳腳功夫為次。
 
  2、無論動靜,保持中定,否則有過或不及之虞。
 
  3、牢記七字:中定、整體、不用力;推手時加五個字:順方向轉(zhuǎn)圈(用意順對方來勁方向轉(zhuǎn)圈),共十二字??傻锰珮O拳體用之功夫。
 
  4、行功盤架都必須“先在心,后在身”的意動心隨,注意心意的修煉和運用。此為精髓。
 
  5、以意導氣,氣運身。意到氣到勁到。
 
  6、與對手接觸處,我先用意收(即吸)將對方來勁吸之腳下。使對方跟浮起(氣亦浮起)我借地反作用力把對方發(fā)出,即是“呼”。故太極拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。
 
  7、太極拳的“呼吸”指蓄、發(fā)、開、合、收、放。“吸”是蓄勁過程,“呼”是發(fā)勁過程。即是周身氣勢的收小和放大。
 
  8、要內(nèi)動不令人知,運用內(nèi)氣潛行來支配形體而適應敵之變化。
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