太極拳，一個(gè)模式練到底，值得提倡嗎？

2017-07-23 來(lái)源：太極標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：第一階段講究落地生根，八面支撐；但是到了下一個(gè)階段，則是腳下如綿，虛實(shí)轉(zhuǎn)換；再到后面的階段，則是如臨深淵，如履薄冰。正如有位拳家所說(shuō)：“太極拳第一步慢練，第二步快練，第三步快慢相間，慢不可癡呆，快不可錯(cuò)亂?！?

　　太極拳訓(xùn)練體系的系統(tǒng)化至關(guān)重要。從初級(jí)漸入高級(jí)，每個(gè)階段的訓(xùn)練方式都能夠加以驗(yàn)證，有其獨(dú)特的目的，和前面與后面的訓(xùn)練又有著直接的聯(lián)系，從而練有所用，環(huán)環(huán)相扣。

　　許多太極拳愛(ài)好者，往往相信“功到自然成”，只管天天練便罷，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。一些太極拳愛(ài)好者，他們的練法讓我們感覺(jué)非常吃驚。他們練了二三十年，都是那么一種訓(xùn)練模式。

　　就好比一個(gè)人刻苦學(xué)習(xí)小學(xué)課程，學(xué)了二三十年，最多只能說(shuō)明他小學(xué)知識(shí)的根基比較扎實(shí)，而初中、高中和大學(xué)的課程都沒(méi)有接觸到，其水平又能高到哪去？同理，這樣訓(xùn)練，又如何能達(dá)到太極拳的上乘境界呢？

　　推手、盤架、技擊等任何一個(gè)要素，在不同時(shí)期的要求都不一樣，每個(gè)階段的訓(xùn)練目的非常清晰明確。以太極拳的盤架為例，第一層次是以身帶手，第二層次則是以手領(lǐng)身，第三個(gè)層次則是以神運(yùn)身。

　　第一階段講究落地生根，八面支撐；但是到了下一個(gè)階段，則是腳下如綿，虛實(shí)轉(zhuǎn)換；再到后面的階段，則是如臨深淵，如履薄冰。正如有位拳家所說(shuō)：“太極拳第一步慢練，第二步快練，第三步快慢相間，慢不可癡呆，快不可錯(cuò)亂。”

　　所以，在學(xué)拳過(guò)程中，一個(gè)模式練到底，可不是什么明智的選擇。