太極拳，一個模式練到底，值得提倡嗎？

2017-07-23 來源：太極標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：第一階段講究落地生根，八面支撐；但是到了下一個階段，則是腳下如綿，虛實轉換；再到后面的階段，則是如臨深淵，如履薄冰。正如有位拳家所說：“太極拳第一步慢練，第二步快練，第三步快慢相間，慢不可癡呆，快不可錯亂。”

　　太極拳訓練體系的系統(tǒng)化至關重要。從初級漸入高級，每個階段的訓練方式都能夠加以驗證，有其獨特的目的，和前面與后面的訓練又有著直接的聯(lián)系，從而練有所用，環(huán)環(huán)相扣。

　　許多太極拳愛好者，往往相信“功到自然成”，只管天天練便罷，其實這是一個很大的誤區(qū)。一些太極拳愛好者，他們的練法讓我們感覺非常吃驚。他們練了二三十年，都是那么一種訓練模式。

　　就好比一個人刻苦學習小學課程，學了二三十年，最多只能說明他小學知識的根基比較扎實，而初中、高中和大學的課程都沒有接觸到，其水平又能高到哪去？同理，這樣訓練，又如何能達到太極拳的上乘境界呢？

　　推手、盤架、技擊等任何一個要素，在不同時期的要求都不一樣，每個階段的訓練目的非常清晰明確。以太極拳的盤架為例，第一層次是以身帶手，第二層次則是以手領身，第三個層次則是以神運身。

　　第一階段講究落地生根，八面支撐；但是到了下一個階段，則是腳下如綿，虛實轉換；再到后面的階段，則是如臨深淵，如履薄冰。正如有位拳家所說：“太極拳第一步慢練，第二步快練，第三步快慢相間，慢不可癡呆，快不可錯亂。”

　　所以，在學拳過程中，一個模式練到底，可不是什么明智的選擇。

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