刮痧前你需要先懂點(diǎn)經(jīng)絡(luò)知識

　　刮痧和針灸不一樣，刮痧方便實(shí)行，操作簡單，很多人在家里面就可以刮痧養(yǎng)生了。正確的刮痧手法可以治療疾病，預(yù)防感冒，肩周炎、頸椎病等癥狀都有一定的效果。

　　刮痧不僅可以養(yǎng)生保健，而且還可以治療疾病。若果刮痧操作不當(dāng)，會(huì)耽誤病情。在使用刮痧養(yǎng)生的時(shí)候一定要了解一些刮痧的知識才好。

　　原理：刺激經(jīng)絡(luò)排出“痧毒”

　　在現(xiàn)代中醫(yī)中，刮痧的主要原理是通過刮痧板來刺激經(jīng)絡(luò)穴位，并打開毛孔，排除“痧毒”，達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)、排除淤積在體內(nèi)的毒氣的作用。

　　“刮痧”這一名詞在中醫(yī)典籍中最早出現(xiàn)是在元代，其歷史之悠久可追溯到石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。

　　通過長期的實(shí)踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中曾將針、砭、灸、藥列為中醫(yī)四大獨(dú)立療法。到了明代，刮痧療法已在全國范圍內(nèi)得到了廣泛應(yīng)用。

　　效果：能增強(qiáng)免疫力和消炎

　　正確的刮痧手法可以促進(jìn)血液的循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)新陳代謝、養(yǎng)顏排毒的功能?，F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧可以促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)、從而毛細(xì)血管得到擴(kuò)張。

　　刮痧的過程就是促進(jìn)皮膚血管的擴(kuò)張一直到脈細(xì)血管的破裂為止。刮痧本來就是一個(gè)消散血液凝聚塊的過程，可以增強(qiáng)免疫力和殺菌消毒的作用。

　　操作：懂經(jīng)絡(luò)才能刮痧

　　與其他的中醫(yī)外療法一樣，經(jīng)絡(luò)理論是刮痧療法的基礎(chǔ)。只有找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。

　　臨床上，將刮痧分為補(bǔ)刮和瀉刮，以及平補(bǔ)平瀉等多種刮法。一般來說，補(bǔ)刮可以提高機(jī)體和細(xì)胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細(xì)胞和機(jī)體的活力;平補(bǔ)平瀉是介于兩者之間的刮法。

　　對于以上幾種刮痧法，都有各自的適應(yīng)癥，而且手法、速度、方向都不同，如果沒有選對方法可能很難達(dá)到預(yù)期的效果。

　　有些人擔(dān)心不會(huì)刮痧，而影響療效。專家指出，刮痧其實(shí)很簡單，并不是像大家所想的那樣需要非常高的技術(shù)。