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胃脘痛自我推拿按摩方法與技巧

2017-06-08 來源:AISVELI艾斯力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:推揉足三里取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1~2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1~2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,胃脘痛常因飲食不節(jié),過食肥甘或生冷,以致脾胃損傷:或肝郁犯胃;或勞倦過度,脾胃受損所致。臨床因于寒凝作痛者,常見胃脘暴痛,喜暖畏寒;因于食滯者,常見脹悶疼痛,噯腐吞酸;肝氣犯胃者,常見攻撐作痛,連及兩脅等;脾胃虛寒者,常見隱隱作痛,泛吐清水。喜暖喜按等。

  揉中脘雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘。

  推粱門雙手掌重疊,置于腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1~2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1~2分鐘。

  推揉內(nèi)關(guān)用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉,左右兩穴交替進(jìn)行,每穴各1~2分鐘。

  推揉足三里取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1~2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1~2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。

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