中醫(yī)世家：雞蛋配它吃，是男人的腎寶，女人的補(bǔ)中益氣丸！

2017-05-12 來(lái)源：黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)然這種煮蛋法，中老年朋友都可以吃，人到中年氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目，就會(huì)出現(xiàn)老花眼，這個(gè)方子也有極好的養(yǎng)顏效果。

　　一天一個(gè)蛋，健康永相伴！幾乎所有的百歲老人和國(guó)醫(yī)大師，餐桌上都有一個(gè)共同的食物：雞蛋。世界最長(zhǎng)壽老人的長(zhǎng)壽秘訣就是每天一個(gè)蛋。

　　雞蛋是最優(yōu)質(zhì)可靠的蛋白質(zhì)來(lái)源之一，含有有益脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，能健腦益智、保護(hù)肝臟、保護(hù)視力、降低血脂…好處多到數(shù)不清，可以說(shuō)，每天吃一個(gè)雞蛋，等于給身體享用了一次全營(yíng)養(yǎng)餐。

　　雞蛋的吃法多種多樣，可水煮、可炒菜、可蒸食、可做湯，怎么吃才最營(yíng)養(yǎng)呢？這個(gè)不能一概而論，男性和女性，老人和小孩，根據(jù)各自的身體狀況，最優(yōu)吃法各不同。

　　米粥煮雞蛋

　　女人的益氣丸

　　由于生理原因，大多數(shù)女性都存在氣血兩虛的問(wèn)題，而氣血不足又會(huì)導(dǎo)致其他毛病，比如皮膚粗糙暗黃、失眠多夢(mèng)、頭發(fā)干枯掉發(fā)等。米粥煮雞蛋補(bǔ)益氣血的作用極強(qiáng)，相當(dāng)于吃補(bǔ)中益氣丸，出生于中醫(yī)世家的國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師陳允斌強(qiáng)力推薦，除了補(bǔ)氣血，還可以讓血糖升得慢。

　　米粥煮的雞蛋，剝開(kāi)來(lái)看顏色跟白水煮蛋有點(diǎn)不同，是潤(rùn)澤的玉色，而且吃起來(lái)更香。

　　做法

　　1、把雞蛋洗干凈，不要?jiǎng)儦?，放在煮稀飯的鍋里一起煮熟?/p>

　　2、一定要在一開(kāi)始水還是涼的時(shí)候下鍋，否則雞蛋會(huì)裂開(kāi)。

　　3、熟了以后，把雞蛋撈出來(lái)，剝殼就可以吃了。

　　枸杞煮雞蛋

　　男人的腎寶

　　女人最大的問(wèn)題是氣血不足，男人最擔(dān)心的問(wèn)題可能就是腎不好了，補(bǔ)腎其實(shí)也無(wú)需大動(dòng)作，枸杞煮雞蛋有奇效，專補(bǔ)男人腎，枸杞能使垂體促泌性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，雞蛋屬于入腎填精的藥，有助性作用，是恢復(fù)元?dú)獾?ldquo;還原劑”。

　　當(dāng)然這種煮蛋法，中老年朋友都可以吃，人到中年氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目，就會(huì)出現(xiàn)老花眼，這個(gè)方子也有極好的養(yǎng)顏效果。