【練習(xí)方法】
接上勢，身體向左轉(zhuǎn)，右腳尖內(nèi)扣135度，重心移至左腿；雙掌隨腰轉(zhuǎn)動經(jīng)面前向左劃弧至身體左側(cè)，掌心向外，掌指向上；眼視左手方向。
【動作要領(lǐng)】
1、以腰髖的轉(zhuǎn)動帶動右腳內(nèi)扣135度，轉(zhuǎn)動時保持動作姿勢平穩(wěn)。
2、轉(zhuǎn)體時雙臂撐圓，雙掌擺至體前左側(cè)45度為宜，動作走弧形軌跡，含有上引之勁力。
【動作難點】
隨體轉(zhuǎn)右腳內(nèi)扣135度與雙掌弧形擺動協(xié)調(diào)一致。
【易犯錯誤】
1、轉(zhuǎn)體時身體重心上下起伏。
2、雙臂挺直，動作僵硬。
【動作方向】
此動作身體向東南方向。
【動作解析】
身體左轉(zhuǎn)時重心要平移，不可有起伏。隨體轉(zhuǎn)右腳內(nèi)扣幅度要達到135度，右腳內(nèi)扣時膝關(guān)節(jié)和腳尖要始終保持同一方向，完成此動作髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動是關(guān)鍵，要松腰沉髖，以髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動帶動右腿及腳同時轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動時保持上體姿勢平穩(wěn)。同時雙掌隨體轉(zhuǎn)微向上、向左劃弧至身體左側(cè)45度，左掌勁力為引帶勁，右掌勁力為挒勁，掌指向上不過眼眉。要沉肩垂肘，動作飽滿。
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