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病多是"堵"出來的!最好的疏通法都在這里!很實(shí)用,請慢看

摘要:有時遇到回南天,濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,這多是被濕邪侵犯了。

  氣堵了——氣郁!

  疏通法:蘿卜、芹菜、拍打膻中

  常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣郁了。

  生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,幫助順氣。如果氣郁明顯,可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試,效果一般會不錯。

  膻中穴

  緩解心悸、焦躁

  位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn):對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

  血堵了——血淤!

  疏通法:銀耳、木耳、大蒜

  皮膚易淤青,臉上易生斑,牙齦易出血,舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛,小便少且顏色深,皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。

  可用活血化瘀的食物來調(diào)理,比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

  還有重要的大蒜,可別忘了!中醫(yī)認(rèn)為大蒜性辛溫,其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴(kuò)血管的目的,被作為血管的“清道夫”。

  合谷穴

  穩(wěn)血壓,增強(qiáng)免疫力

  先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋,對應(yīng)左手虎口,拇指下壓所按之處即是。

  抒壓、解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,增進(jìn)免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。

  濕堵了——濕邪!

  疏通法:山藥、薏米

  有時遇到回南天,濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,這多是被濕邪侵犯了。

  祛濕本身并不難,平日不妨吃點(diǎn)健脾祛濕的食物,比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等,可很好地改善癥狀。

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