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白蘿卜和它一起燉,降三高,還能減肥去脂肪!收了!

2017-04-23 來(lái)源:健康長(zhǎng)壽偏方  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白蘿卜含有大量的有機(jī)硫磺化合物,這種化合物有強(qiáng)大的殺菌力,對(duì)于由感冒引起的發(fā)炎和咳嗽很有療效的。

  從古代開始,就有這樣的說(shuō)法,“蘿卜上市,郎中下市”。可見白蘿卜從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。

  白蘿卜能提高人體免疫力,還能提供給人體所必須的維生素。那么白蘿卜怎樣吃效果更好呢?

  今天送給大家一道不用油的紅燒菜:紅燒香菇白蘿卜。不用油的紅燒菜,是不是心里在想,沒有油的紅燒菜能吃嗎?看完這篇文章你就恍然大悟了。

  白蘿卜和它一起燉

  降三高、預(yù)防感冒!

  紅燒香菇白蘿卜

  分割線

  降三高、預(yù)防感冒

  材料:白蘿卜1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙、鹽半湯匙、白糖少許。

  做法:

  1、把干香菇,先把它泡發(fā),前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈。

  2、白蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊兒待用,塊兒可大可小。

  3、把白蘿卜塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進(jìn)電飯煲內(nèi)膽,也可以用普通的煮鍋。(注意:泡香菇的水不要丟棄,它含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也有香菇的香氣。)

  4、添加適量鹽,不宜過(guò)多;再加少許白糖,白糖用來(lái)提鮮提味兒,不宜過(guò)多,以不會(huì)吃出甜味為宜。

  5、最后加入一湯匙紅燒醬油。沒有紅燒醬油的話可以用生抽和老抽代替。

  6、拌勻后,把所有食材放進(jìn)煮鍋置于火上燉熟即可。

  功效

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  白蘿卜

  分割線

  降三高

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  1抗ai

  白蘿卜含木質(zhì)素,木質(zhì)素可提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌、異物和壞死細(xì)胞的功能,從而加強(qiáng)人體的免疫能力。

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  2降血壓

  白蘿卜可以擴(kuò)張血管、降低血壓,提高身體好膽固醇的含量。

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  3降血脂

  白蘿卜膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸的含量較高。白蘿卜可軟化血管、降低血脂。

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  4降低血糖

  白蘿卜能降低血糖,有助于降低糖尿病病人的風(fēng)險(xiǎn),還能降低膽固醇。

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  5預(yù)防感冒

  白蘿卜含有大量的有機(jī)硫磺化合物,這種化合物有強(qiáng)大的殺菌力,對(duì)于由感冒引起的發(fā)炎和咳嗽很有療效的。

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