“陽來萬物生”，對(duì)于灰霾天空下，容易抑郁糾結(jié)、滿臉疲憊的女白領(lǐng)來說，做做艾灸，是提升陽氣最好的方法。
何人需灸
什么樣的人需要艾灸呢，答案為陽氣不足的人，那么哪些癥狀是陽氣不足呢？
1、慢性病纏身，包括鼻咽炎、胃腸炎、婦科炎癥等。
2、失眠、頭暈、頭痛。
3、抑郁或者煩躁。
4、對(duì)人、對(duì)事失去興趣。
5、手腳冰涼，臉色晦暗。
如何補(bǔ)陽
問題是如何補(bǔ)陽？可以先從阻止陽氣耗散入手：
1、趨寒避涼。在戶外保暖，盡量不為了風(fēng)度放棄溫度。
2、早睡晚起，必待日光。不熬夜，最晚11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3、保持心緒寧?kù)o，糾結(jié)或者怒火大耗陽氣。
但白領(lǐng)們忙忙碌碌加班加點(diǎn)，以上這3條貌似也不易實(shí)施啊，那么你只有抽出時(shí)間艾灸了！艾灸療法是陽虛患者補(bǔ)陽最好的方式。因?yàn)榘亲匀唤珀枤馐⒆愕闹参?，灸是補(bǔ)充陽氣最直接有效的方法，用艾灸補(bǔ)陽是中華幾千年傳統(tǒng)養(yǎng)生的精華。
相對(duì)于拔火罐、刮痧、吃膏方等保健療法，可能大部分人對(duì)艾灸并不熟悉。用來艾灸的艾條里的艾絨，最早起源于遠(yuǎn)古時(shí)期，那時(shí)人類用它來保存火種。今天，我們把艾絨卷成艾條溫灸穴位，疏通氣脈，它能從千萬種植物里脫穎而出，自有它的道理。它的藥性和熱源波頻，最容易為人體所吸收。溫灸的感覺，就如同冬日暖陽照耀于身。
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