經(jīng)常熬夜、心理壓力大，都市人易出現(xiàn)陰血不足，虛煩失眠，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部易美容中藥師推薦一款雙仁茶，讀者不妨試試。

　　材料

　　酸棗仁、柏子仁各10克，大棗5枚

　　做法

　　酸棗仁、柏子仁各10克打碎，大棗5枚對(duì)半切開(kāi)，一起放入砂鍋（或不銹鋼鍋）中，加入兩碗清水，大火燒開(kāi)改為小火煲半個(gè)小時(shí)起鍋，濾取藥水當(dāng)茶飲即可。

　　功效

　　養(yǎng)心、安神、益寐

　　不宜人群

　　便溏及多痰者慎用。

　　TIPS

　　1)柏子仁易走油變化，不宜暴曬應(yīng)置陰涼干燥處。

　　2)自行購(gòu)買(mǎi)柏子仁時(shí)，要仔細(xì)辨認(rèn)是否有假品的摻入。主要的假品有：長(zhǎng)糯米、白芝麻、刺玫果種子。

　　3)柏子仁以顆粒飽滿(mǎn)，黃白色、油性大而不泛油者為佳。

　　4)便溏及多痰者應(yīng)當(dāng)慎用。