胃脹是日常生活中最為常見的一個腹部不適反應了，也讓患者感到非常痛苦。那么有哪些原因導致胃脹？下面一起來了解下胃脹的原因吧。

　　胃脹的原因

　　1消化不良

　　有些患者體質較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣；另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導致肚子脹氣的現(xiàn)象。

　　2器質性疾病

　　如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

　　3功能性疾病

　　如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴重的，不能掉以輕心。

　　4胃腸道疾病

　　如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等。

　　5胃腸功能紊亂

　　表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。

　　6胃酸過多

　　胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。

　　胃脹氣怎么辦

　　胃脹氣平時可以經(jīng)常喝一些粥湯。如果腹中感覺脹氣，胃里覺得灼熱的難受，這時候就可以不斷的和一些米湯，但是要注意每次必須少量，米湯、大麥湯或著是比較稀的大麥粥、粳米粥都可以。

　　可以喝點稀醋來進行調理。如果是消化不良引起的脹氣的話，就可以每天適量的喝上兩次或者三次稀醋。就是把一湯匙米醋放到一杯冷開水中然后調勻服下就可以了。

　　還有就是應該多做運動，如果沒有大病或者重病的話，只是出現(xiàn)輕微的脹氣后，就應該增加運動。比如可以進行快步行走、做體操、或者是收腹運動等都可以緩解脹氣。

　　胃脹氣適宜吃的食物

　　1蘿卜

　　長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳，紅蘿卜次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

　　2青菜

　　能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

　　3山楂

　　可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

　　4鯽魚

　　鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

　　5豬肚

　　補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。

　　胃脹氣食療方

　　1桔子蜂蜜飲

　　橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20到25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。

　　2鮮藕粥

　　鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。

　　3山楂飲

　　炒山楂9克，將炒山楂研為細末，加糖少許，用沸水沖服。消食、化積、和胃，適用于肉積傷食。注意，脾胃虛弱者慎服，孕婦不宜食用。

　　4麥芽水

　　炒麥芽30克，用炒麥芽煮水飲服。麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃?，F(xiàn)代研究證明，麥芽對胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進作用，故能助消化。另外，麥芽含淀粉酶、轉化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等。

　　5蘿卜酸梅湯

　　新鮮蘿卜250克，酸梅2枚，鹽少許。將新鮮蘿卜洗凈切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食鹽少許調味食用。蘿卜能化積滯，解酒毒；酸梅能下氣生津。本湯有寬中行氣，化積滯，下氣生津，化痰熱之功。適用于飲食積滯或進食過飽引起的腹脹、噯氣。

　　6大麥茶

　　大麥30-50克。先將大麥炒黃，然后煎水飲用。大麥味甘，性偏涼，有除熱、平胃、消積等功效。本方適用于吃糯米類食物引起的積滯。

　　如果你經(jīng)常發(fā)生胃脹氣的情況，就試試以上推薦的食療方法吧。記住，平時吃飯時要細嚼慢咽，盡量不要張開嘴巴咀嚼，減少空氣流入，就不會發(fā)生胃脹氣的現(xiàn)象哦。