腰酸背痛得完全坐不住老是疲憊不堪，動(dòng)不動(dòng)就覺(jué)得累。腦袋糊得像團(tuán)爛泥，擠不出任何新點(diǎn)子。壓力太大、體力變差、老了吧！其實(shí)那是內(nèi)臟衰弱的警訊。

　　中醫(yī)的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎；膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環(huán)的心包，加上主掌內(nèi)分泌系統(tǒng)的三焦，合稱十二臟腑，而連結(jié)臟腑的情報(bào)系統(tǒng)就是負(fù)責(zé)輸送「氣」（能量）、「血」（滋養(yǎng)物質(zhì)）的十二條經(jīng)絡(luò)。

　　一旦經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血受阻，內(nèi)臟就會(huì)失衡，身體自然不適，長(zhǎng)期累積就成了疾病。這也是為什么有人平?？雌饋?lái)還好，卻突然內(nèi)臟衰竭而死，可見(jiàn)保持經(jīng)絡(luò)暢通是維持臟腑機(jī)能的重要關(guān)鍵。那么怎么保護(hù)五臟六腑呢？很簡(jiǎn)單，打開(kāi)十指上的“井穴”，就能一次搞定.

　　因?yàn)槭高B心。人體十二經(jīng)脈的起點(diǎn)或終點(diǎn)都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開(kāi)手心有三條陰經(jīng)走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背則有三條陽(yáng)經(jīng)走到食指、無(wú)名指、小姆指，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過(guò)相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對(duì)應(yīng)。

　　的確，雙手匯通全身經(jīng)脈，翻開(kāi)記事本后面密密麻麻的手部穴位圖便可略知一二，既然雙手與五臟六腑密切連結(jié)，我們其實(shí)可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛……等身體不舒服的時(shí)候再頭昏眼花的比對(duì)著穴位圖，而是從平常就開(kāi)始捏捏手保健康。

　　開(kāi)井穴的方法如下：

　　如果雙手是能一窺健康的門戶，那位于手足之端、也就是經(jīng)脈終始點(diǎn)的井穴，就是身體與外界溝通的窗口。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞》將井穴喻為水之源頭，是精氣所出的部位，對(duì)于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用。

　　里頭也提到，「病在臟者取之井」。顯見(jiàn)，透過(guò)井穴，可以治療相應(yīng)臟腑的疾病。

　　循著連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣：

　?。保竽粗傅纳偕萄▽?duì)應(yīng)肺、脾；

　　２．食指的商陽(yáng)穴對(duì)應(yīng)大腸、胃；

　?。常兄傅闹袥_穴對(duì)應(yīng)心包、肝；

　?。矗疅o(wú)名指的關(guān)沖穴對(duì)應(yīng)三焦、膽；

　?。担≈傅纳贊裳▽?duì)應(yīng)心、腎；

　?。叮?zèng)_穴對(duì)應(yīng)小腸、膀胱。

　　井穴有清熱、醒腦、安神的作用，平時(shí)醫(yī)師會(huì)藉由放血、針灸達(dá)到治療效果，一般人平時(shí)可以透過(guò)井穴按摩來(lái)保養(yǎng)身體，精神不濟(jì)時(shí)，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑、重拾元?dú)狻?/p>

　　開(kāi)井穴依序是，按壓手指第一個(gè)指節(jié)以上的指甲兩側(cè)，然后再捏緊指甲上下方的指頭，一指大概20秒，十指開(kāi)過(guò)只需要三分多鐘，就能有效刺激.

　　此外，指節(jié)上也有直接對(duì)應(yīng)五臟六腑的穴位。平?？臻e時(shí)按一按、或用桌上的熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。