1.調血止癢的膝三角
位置:膝蓋前面的內側上方。把腿曲成90度,腘窩橫紋的內側端,向上骨頭下方有一窩(曲泉),再往上肌肉高起的位置一按(血海)再往上一指(百蟲窩)。
癢癥屬于血病,血里面有熱而引起瘙癢。有句話“諸痛癢瘡皆屬于心”就是各種各樣的癢癥都可以從心來考慮,心主血脈,其實還是歸到血。
曲泉:肝經的穴位。肝經的合穴,就是這個地方氣血是非常聚集旺盛的意思。
血海:是脾經的穴位。如果血旺盛或血虛的話就很容易出現(xiàn)癢癥。
百蟲窩:是經外奇穴,它正好在脾經上面,同時它又專門治癢的穴位。
用掌心去擦這個地方,摩擦這個三角區(qū)。掌心是手厥陰心包經的一個穴位叫勞宮,勞宮直通于心包又連屬于我們的心。心主神志,心包作為心的一個外圍的防衛(wèi)體系和傳達命令的一個臟器,所以它和心的功能是一致的。
勞宮的作用是泄心火。單側搓2-3分鐘,或每側1分鐘或兩側同時搓。
磨擦膝關節(jié)的內側三角形區(qū)域,可以調節(jié)血液循環(huán),治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢,因下焦?jié)駸崦嬖斐傻耐怅庰W、白帶異常等癥狀。長期磨擦掌心的穴位,可達到泄心火去煩躁的作用。
2.針對關節(jié)疼痛的腘三角
腘橫紋內側有兩個肌腱,叫半肌腱半膜肌肌腱。外側有一個股二頭肌肌腱。這里穴位:陰谷委陽委中浮郗。是足太陽膀胱經和腎經經過的地方。
記不住穴位,只要點揉這個三角區(qū)。
膝關節(jié)的病,用手揉這幾個穴位可以消腫。平時作為預防,也可以用大拇指點揉。拇指點揉腘三角,可以消除膝蓋腫脹,對于腰背疼痛、風濕類風濕性關節(jié)炎、關節(jié)扭傷以及其他原因所導致的膝關節(jié)疾病具有良好的治療效果。
3.補腎治虛的足三角
這個三角區(qū)正好是足少陰腎經的穴位。
太溪:內踝向后和跟腱之間。腎經的原穴。
大鐘
水泉
照海:內踝的下方。然谷復溜三陰交
除了三陰交以外,都是足少陰腎經的穴位。這個區(qū)是補腎的特別好的地方。
照海然谷治療陰虛有熱的癥狀:五心煩熱手心腳心熱煩躁晚上睡眠中盜汗糖尿病。
治療更年期癥狀:情緒波動煩躁睡眠多夢。
用拇指在這個區(qū)域內點揉。發(fā)現(xiàn)哪個地方疼就揉。
4.對足三角點按
可以改善陰虛有熱的狀況,對于女性更年期綜合癥有療效。
按摩補腎治虛的足三角
可以有效的補腎,對于中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀,如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。
還可以緩解女性更年期的癥狀。
5.治暈緩痛的枕三角
顱骨下面枕骨下方有一個非常明顯的凹陷。
風池:治療頭痛眼睛疼眼睛干血壓升高引起的頭痛頭暈,還可以放松頸部肌肉治療頸椎病。用拇指點揉。也是一個驅風、散風的穴位。
點揉風池穴還可以袪風邪、治感冒。
完骨:治療頭痛
天柱:緩解頸部肌肉痙攣
翳風:散外風
血壓突然升高,風池穴可以降壓,點揉力量要強一點,時間要長一點。
6.點揉耳后顱骨下面的三角區(qū)
可以治療枕三角綜合癥以及與頸椎活動有關,造成頸椎活動受限、旋轉及屈伸時發(fā)生眩暈癥狀,可以預防治療頸椎病,還具有預防感冒和眩暈的作用
7.現(xiàn)場支招:治療肩膀和胳膊的三角區(qū)
巨骨肩井曲垣
肩髃肩髎
平舉不行的時候點揉這個肘三角區(qū)
8.治療手麻的三角區(qū)
食指和拇指交界的地方是個三角區(qū),找到最疼的位置,咬住牙。
第二掌骨后面叫三間穴。
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