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冬季預(yù)防感冒 試試穴位按摩法

2016-12-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季時節(jié)是感冒的易發(fā)期,感冒看似是小病,其實感冒給我們的健康會帶來極大的傷害,甚至?xí)l(fā)諸多的并發(fā)癥。那么怎么預(yù)防感冒呢?其實中醫(yī)的穴位按摩就能很好的預(yù)防感冒,下面跟著小編來學(xué)學(xué)吧!

  第一步、點揉風(fēng)池穴

  按摩手法:風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風(fēng)池穴,用指頭用力揉動數(shù)十次。

  作用:能起到清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合風(fēng)熱感冒。

  第二步、揉大椎穴

  按摩手法:該穴在頸后正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100至200次。

  作用:可起到預(yù)防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒后高熱不退。

  第三步、拿肩井穴

  按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

  作用:能起到疏風(fēng)散寒解表的作用,特別適合風(fēng)寒感冒。

  第四步、點揉足三里穴

  按摩手法:小腿外側(cè)上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指,用力點住同側(cè)足三里穴,慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。

  作用:足三里是“強壯穴”,有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用,可調(diào)節(jié)機體免疫力,預(yù)防感冒。

  感冒是常見的呼吸道疾病,會影響到我們的生活與健康,以上為大家介紹了預(yù)防感冒的穴位按摩法,效果非常的好,大家在平時多做做按摩能有效的提升身體的抵抗力!

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