經(jīng)常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜癥、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂郁癥、健忘癥、神經(jīng)質、焦慮癥、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭發(fā)等28種病癥，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。

　　每天10分鐘按摩小拇指可預防疾病

　　如果誰每天花費5—10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大癥的老年人，發(fā)作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節(jié)，用右手捏左手小拇指關節(jié)，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。

　　小指外側基部有一個對治療眼睛老花及眼球結膜生翳很有效的經(jīng)穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。如果你是一位中醫(yī)理療養(yǎng)生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。

　　可提高改善男性的精力

　　按摩小拇指為何能夠提高改善男性的精力呢?用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等器官都有內在的密切關系，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉發(fā)達者，不僅心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發(fā)達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力不濟。

　　因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內臟器是否正常，比如，小指顏色發(fā)紫、變硬等，這是以上內臟器官發(fā)出的警告信號，必須馬上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位于小指指甲下方的少沖穴及少澤穴不失為一種法簡效宏、經(jīng)濟實惠的好方法。

　　按摩小拇指的好處

　　1、治療腎虛

　　隨著社會壓力的增大和工作節(jié)奏的加快，不少人的體力和精力開始出現(xiàn)透支的現(xiàn)象，不僅僅是男性朋友，很多女性朋友也出現(xiàn)了腎虛腎虧的癥狀。補腎的方法有很多種，按摩小拇指算得上是最簡單的補腎方法。

　　我們的右小指通腎和二陰，左小指通膀胱、肺、胃和腎，因此經(jīng)常按摩小拇指有強身補腎的效果。我們平時可以用指腹輕輕地按摩小拇指，從小拇指指尖到根部，每次按摩十分鐘就可以了，這樣就可以有效治療腎虛和腎虧的癥狀。

　　除了按摩小拇指以外，我們還有用小拇指來提水，這又叫做小指頭提水法。這種方法在日本很是流行，因為用小指頭提水可以強腎。不過要注意的是，用小拇指提水要量力而行，不要提拉過重的物品。

　　2、防治心臟病

　　在我們的五臟六腑中，很多臟器官都會患癌，比如說肝癌、胃癌等等。只有心臟是人體唯一一個不患癌癥的臟腑，但是所有的癌癥都與心臟有關，保養(yǎng)好心臟和保持好心情可以防治一切癌癥。

　　雖然說心臟不會癌變，但是心臟一旦生病，也是一件非常嚴重的事情。反之，如果我們能保持心臟健康，那么心臟就能分泌出一種救命的荷爾蒙激素，它在24小時之內可以殺死95%以上的癌細胞、如果我們總是處于痛苦、擔憂和煩躁等消極的狀態(tài)，那么心臟就不會分泌出這種激素物質。

　　如果我們能經(jīng)常按摩小拇指的話，就可以幫助我們調理心臟的機能，讓我們的心情時刻都能保持愉悅，這樣可以促使心臟分泌出更多的荷爾蒙激素，這對防治心臟方面的疾病和各種癌癥都有一定的效果。

　　3、治療白發(fā)

　　隨著時間的流逝和年齡的增長，我們的身體就開始出現(xiàn)各種衰老的現(xiàn)象，比如說長白頭發(fā)。生老病死是自然界的基本規(guī)律，誰都無法改變。但是很多人年紀輕輕就開始長白頭發(fā)，這種現(xiàn)象又叫做少白頭。

　　為什么年輕人會長白頭呢?“早生華發(fā)”的原因有很多種，腎功能不好是最主要的原因。中醫(yī)認為“腎者，其華在發(fā)”，腎臟的好壞直接關系到頭發(fā)的狀態(tài)。如果我們的頭發(fā)烏黑濃密，那就說明我們的腎臟非常健康，如果我們的頭發(fā)枯黃甚至是發(fā)白，那么我們就會有腎虛和腎虧的癥狀。

　　上文說到，經(jīng)常按摩小拇指可以幫助我們強身補腎，這也就是說經(jīng)常按摩小拇指可以幫助我們治療白發(fā)。

　　那么，我們應該如何按摩小拇指呢?在我們的手掌側小拇指第一指節(jié)那里有個腎穴，而第二指節(jié)有個命門穴。我們平時可以輕輕按一下腎穴，然后松開再按第二下，如此反復，每天堅持50次就可以了。但要注意的是，千萬不要用力按壓或者是長時間按住不放，我們一定要把握好節(jié)奏和力度。

　　4、預防腫瘤

　　按摩小拇指除了有上述的好處以外，還可以幫助我們預防腫瘤。我們日常養(yǎng)生的目的就是預防疾病，而疾病中最嚴重的就是腫瘤了。那么，為什么按摩小拇指可以幫助我們預防和治療腫瘤呢?

　　因為按摩小拇指可以幫助我們調節(jié)心臟的功能，想必大家都知道，所有的癌癥都與健康有關系，如果我們保護好心臟的健康，那么就可以預防腫瘤的發(fā)生。

　　除此之外，我們在按摩小拇指的時候，同時也要按摩一下腳底的快樂反射區(qū)，這樣預防腫瘤的效果會更好。因為我們的心情越愉悅，那么我們心臟分泌出來的荷爾蒙就會越來越充沛。

　　不過如果我們在按摩小拇指超過五分鐘的話，那最好再按壓一下無名指兩分鐘，否則會產(chǎn)生一些副作用。

　　手指如何保健

　　上文主要說了經(jīng)常按摩小拇指對我們的身體健康帶來的好處，其實我們的十指在平時也需要保健，這樣我們的雙手才會變得越來越靈活，我們的身體也會變得越來越健康。那么，我們平時應該如何保健手指呢?

　　1、手指旋捏

　　這個方法非常簡單，大家一學就會。我們將拇指、食指和中指這三個手指相對，捏住另一個手指的關節(jié)，然后橫向旋捏就可以了。我們可以用左手捏住右手的手指關節(jié)，也可以用右手捏住左手的手指關節(jié)，然后做旋轉和揉捏的動作。

　　如果我們能經(jīng)常做這樣的動作，就可以起到按摩手指的作用，同時也能幫助我們保持手掌經(jīng)絡的暢通，對我們的身體健康非常有好處。

　　2、搓手

　　中醫(yī)上有這樣的一句話，早搓手，午曬背，晚泡腳。如果我們平時能經(jīng)常搓搓手的話，對我們的身體健康將非常有好處。搓手的方法很簡單，我們可以用左手的手心搓右手的手背，然后再交換一下就可以了。

　　經(jīng)常搓手可以幫助我們改善手腳冰涼的現(xiàn)象，同時也可以緩解我們的身體疲勞。除此之外，我們的雙手可以多做做彈琴的動作，或者用食指和中指做“走路”的動作，這樣也可以幫助我們做好手指保健的工作。