網(wǎng)球肘是一種高發(fā)性的疾病，給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅。那么什么是網(wǎng)球肘呢?怎么治療網(wǎng)球肘呢?很多人對(duì)于網(wǎng)球肘并不是很熟悉，其實(shí)通過(guò)疾病的名稱我們也可以想象出疾病的大概成因，也就是經(jīng)常使用肘部的人容易出現(xiàn)的疾病，下面專家為大家介紹一下怎么治療網(wǎng)球肘!

　　什么是網(wǎng)球肘

　　網(wǎng)球肘的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎。因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患此病而得名。家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病。由于長(zhǎng)期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。網(wǎng)球肘多因前臂伸肌群因長(zhǎng)期反復(fù)強(qiáng)烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發(fā)生不同程度的急慢性累積性損傷，導(dǎo)致撕裂、出血、機(jī)化、粘連，由而致病。網(wǎng)球肘屬中醫(yī)學(xué)中傷筋、肘痛等范疇。本癥系由肘部外傷或勞損、或外感風(fēng)寒濕邪致使局部氣血凝滯，絡(luò)脈瘀阻而致。

　　網(wǎng)球肘的家庭療法

　?、劈c(diǎn)揉曲池穴(側(cè)掌屈肘，在肘橫紋外端凹陷中)、合谷穴(位于手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡(jiǎn)便取穴的方法是：將一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下便是此穴)。

　　方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸脹為佳，然后按順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉兩穴，每穴各約1分鐘。

　　治療作用：曲池穴、合谷穴均是全身強(qiáng)力清熱止痛的要穴，經(jīng)常點(diǎn)揉，除了可以緩解局部及全身疼痛外，還有強(qiáng)身健體的作用。

　?、泣c(diǎn)揉手三里穴(位于前臂背面橈側(cè)，陽(yáng)溪與曲池連線上，曲池穴下二寸處)。注：陽(yáng)溪：在腕背橫紋橈側(cè)，拇指向上蹺起時(shí)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中。

　　方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的手三里穴，以感到酸脹為佳，然后按順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉約1分鐘。

　　治療作用：手三里穴是治療網(wǎng)球肘最有效的穴位之一。此外，手三里穴同足三里穴類似，有很好的補(bǔ)養(yǎng)氣血作用，只是功能稍弱一些。

　?、屈c(diǎn)揉肘髎穴(位于肘關(guān)節(jié)部，肱骨外緣空隙凹陷中)、阿是穴(按壓前臂出現(xiàn)疼痛的部位)。

　　方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住這兩個(gè)穴位，網(wǎng)球肘患者在肘髎穴通常能找到壓痛點(diǎn)，治療點(diǎn)亦于此處。阿是穴按壓以感到酸痛為佳。

　　什么是網(wǎng)球肘呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有關(guān)網(wǎng)球肘的常識(shí)，家庭主婦，搬運(yùn)工等人群都是網(wǎng)球肘的易發(fā)群體，希望大家要做好日常的預(yù)防，做好日常的家庭護(hù)理，避免網(wǎng)球肘的威脅!