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逆天了!白發(fā)竟變黑了全靠這一物

2016-09-23 來(lái)源:中藥材網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在生白發(fā)已經(jīng)不是中老年面臨的問(wèn)題,很多20多歲的年輕人也長(zhǎng)白頭發(fā)。專家表示,通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié),有部分“少白頭”是可以逆轉(zhuǎn)的。

  少白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家庭遺傳史。二是后天性的,由營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏蛋白質(zhì)、維生素引起。另外,用腦過(guò)度、過(guò)于焦慮也會(huì)使孩子過(guò)早長(zhǎng)白發(fā)。這種白發(fā)是“可逆”的,當(dāng)孩子能夠保證充足的睡眠,減少壓力,適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微理元素,并輔以頭發(fā)按摩,這些白發(fā)的數(shù)量會(huì)逐漸減少進(jìn)而消失。

  青少年出現(xiàn)白發(fā),跟挑食、精神緊張壓力過(guò)大、過(guò)度的悲傷有關(guān),這些因素會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)毛囊的血管痙攣,不能保證發(fā)根的正常營(yíng)養(yǎng),這樣黑色素不能運(yùn)輸?shù)轿覀冾^發(fā)上。中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)還與情志關(guān)系很密切。飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡和學(xué)習(xí)的壓力大、焦慮,會(huì)導(dǎo)致少年白發(fā)。有一些少年白發(fā),通過(guò)營(yíng)養(yǎng)和情緒的調(diào)節(jié),是可以得到改善的。

  食療有助于黑發(fā)

  專家建議,出現(xiàn)白頭發(fā)要從自身來(lái)分析,根據(jù)自身情況來(lái)調(diào)整,并建議平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物,可延緩白發(fā)的增長(zhǎng)速度。中年人可多食用大棗、紅豆、山藥等;而老人、肝腎虧虛較多,可多食用桑葚、枸杞子等補(bǔ)腎食物。具體到每個(gè)人,情況不同,可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)辯證施治。

  何首烏確實(shí)有逆轉(zhuǎn)白發(fā)的功效,但它畢竟是個(gè)藥物,不宜藥食兩用。何首烏一定的毒性,是一種很普遍的植物,在公園也可以采到,但它需要特殊的熬制。生的何首烏會(huì)導(dǎo)致腹瀉,肝功能的損害,每年醫(yī)院都會(huì)收治類似的案例,嚴(yán)重的導(dǎo)致肝衰竭異常。食物比如黑豆、桑葚、黑芝麻,也有一定的效果。除了飲食外,還要特別注意調(diào)適自己的情緒。

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