“熱量太高就是火，火上加火，就是‘炎’字，加上病字頭就是‘痰’字。上火引起了毛病。之后我吃了一個(gè)禮拜的素食，病就不治而愈了。”

 

　　不過連教授說，他吃素食，不是純素，也包括肉邊菜，比如筍干老鴨煲，他只吃筍干；黑木耳炒肉片，他只吃黑木耳，他說：我領(lǐng)悟到，蔬菜的”蔬“字，上邊的草字頭，說明是植物，下邊是疏通的”疏“字，即把體內(nèi)的毒素排出去。那年我58歲，之后就一直吃素到現(xiàn)在。許多人說長(zhǎng)期吃素會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)現(xiàn)代人大多營(yíng)養(yǎng)過剩，吃得清淡一些、素一些，反而對(duì)身體有好處。他說，吃飯就像開車，一輛汽車的使用壽命有限，如果拼命開就會(huì)提前報(bào)廢，所以吃東西一定要有個(gè)度，如今的一日三餐，連教授非常有規(guī)律，除了早晚喝一杯牛奶，早餐會(huì)吃八寶粥、小饅頭；中午吃兩個(gè)蔬菜，比如菠菜和西紅柿，再加二兩米飯；晚餐也是兩個(gè)蔬菜，比如炒青菜和油燜筍，再加二兩米飯。“我認(rèn)為，與其有了病來吃藥，還不如平時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠(yuǎn)離你。養(yǎng)生之道，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。南少林火功推拿研究所提示：神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養(yǎng)性，心靈不健康，吃什么都沒有用。”幾年前，連教授應(yīng)邀去馬來西亞的大馬中醫(yī)學(xué)院講學(xué)，看到一首《明心歌》，他反復(fù)誦讀了很多遍之后，覺得意義很大，并抄寫下來，給他的病人幾乎每人發(fā)一份。今天給大家抄錄過來，分享給各位網(wǎng)友，大家也存在手機(jī)里讀一讀，給周邊的朋友看一看！

 

丹參，活血不怕堵！來自一位中醫(yī)專家的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)！" width="400" height="300" />

 

　　《明心歌》

 

　　錢多錢少，夠吃就好。

 

　　人丑人美，順眼就好。

 

　　人老人少，健康就好。

 

　　家窮家富，和氣就好。

 

　　老公晚歸，回來就好。

 

　　老婆嘮叨，顧家就好。

 

　　老板不好，能忍就好。

 

　　一切煩惱，能解就好。

 

　　堅(jiān)持執(zhí)著，放下最好。

 

　　人的一生，平安就好。

 

　　不是有錢，一定會(huì)好。

 

　　心好行好，命能改好。

 

　　誰是誰非，心安就好。

 

　　惜福修德，將來更好。

 

　　天地萬物，隨緣就好。

 

　　很多事情，看開就好。

 

　　人人都好，日日都好。

 

　　你好我好，世界更好。

 

　　總而言之，知足最好。

 

　　說這么多，明白就好。

 

　　吃吃喝喝，快快樂樂，健健康康，平平安安就是人的一輩子，國(guó)家級(jí)名中醫(yī)幾塊錢的活血化瘀好方法，大家一定要學(xué)會(huì)了哦！不排隊(duì)、不掛號(hào)，養(yǎng)生健康靠自己！