腰間盤突出艾灸療法怎么做？腰間盤突出多發(fā)于青壯年，它嚴重影響人們的活動和身體健康，艾灸是治療腰間盤突出的最簡單且最無副作用的。那么，腰間盤突出艾灸療法怎么做？

　　腰椎間盤突出屬于中醫(yī)學腰痛、痹癥范圍,95%的突出癥發(fā)生于腰4、5及腰骶1椎間隙,故常見坐骨神經痛,患者出現下腰痛、向下放射到大腿后部小腿外側,至足跟或足趾不的疼痛或麻木。風寒濕者見疼痛劇烈,天氣變化加重,脈弦緊,血瘀者刺痛,入夜痛甚,脈弦澀。

　　腰間盤突出艾灸療法

　　1、艾灸原則:艾灸治療腰椎間盤突出以舒筋活絡為主。

　　2、艾灸主穴:

　　阿是穴(腰部局部壓痛點)

　　腰夾脊

　　【標準定位】自命門至腰陽關旁開1.5寸區(qū)域雙側。

　　命門:在腰部正對肚臍。

　　腰陽關

　　【標準定位】在腰部,當后正中線上,第4腰椎棘下凹陷中。命門下約2寸。

　　【主治疾病】多用于治療坐骨神經痛、腰骶神經痛、類風濕病、小兒麻痹、盆腔炎。

　　承扶

　　【標準定位】足太陽膀胱經穴。在大腿后面,臀下橫紋的中點。

　　【主治疾病】通便消痔,舒筋活絡。坐骨神經痛,腰骶神經根炎,下肢癱瘓。

　　殷門

　　【標準定位】在大腿后面,當承扶與委中的連線上,承扶下6寸。

　　【主治疾病】坐骨神經痛,下肢麻痹,小兒麻痹后遺癥。

　　委中

　　【標準定位】位于腘窩橫紋正中。

　　【主治疾病】腰背疼痛,下肢痿痹,轉筋等。

　　環(huán)跳

　　【標準定位】在股外側部,側臥屈股,當肌骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。

　　【主治疾病】:坐骨神經痛,下肢麻痹,腰腿痛,髖關節(jié)及周圍軟組織疾病。

　　3、灸法

　　用艾條或配合灸盒做溫和灸,每日一次,每次每穴15-20分鐘,腰部灸或局部疼痛部位延長至30分鐘為宜。7日一個療程。中間間隔2-3天。女性經期停。

　　腰間盤突出的表現

　　1、腰背部疼痛:這種疼痛出現在腿痛之前,亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因為椎間盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深,難以定位,一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

　　2、下肢放射性疼痛:由于腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4、5和腰5骶1椎間隙,而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根,所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始,逐漸放射到大腿后外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。

　　3、麻木及感覺異常:腰椎間盤突出后,可造成神經根接觸區(qū)域的局部性壓迫和牽扯性壓迫,使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧,故受累神經根支配區(qū)域出現疼痛、麻木等異常感覺。

　　4、肌肉癱瘓:腰椎間盤突出物壓迫神經根時間較長者,可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痹、肌肉癱瘓。腰4、5椎間盤突出,可引起腰5神經根麻痹所致脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾肌癱瘓。腰5骶1椎間盤突出后,骶1神經根受累麻痹而出現小腿三頭肌癱瘓。

　　5、間歇性跛行:由于椎間盤突出物壓迫神經根,造成神經根的充血、水腫等炎性反應和缺血,當行走時,椎管內受阻的椎靜脈叢充血,加重了神經根的充血程度和脊髓血管的擴張,同時也加重了神經根的壓迫而出現間歇性跛行及疼痛。

　　6、脊柱姿勢改變:腰椎間盤突出后約有90%以上的患者有不同程度的功能性脊柱側凸,多數凸向患側,少數凸向健側,主要視突出物與神經根的關系。側彎能使神經根松弛,減輕疼痛。如果突出物在神經根前外側時,脊柱則凸向患側。突出物在神經根內側時,脊柱則凸向健側。側彎是減輕突出物對神經根壓迫的一種保護性措施。

　　腰間盤突出癥患者的護理措施

　　1、減輕腰部負荷,避免過度勞累,盡量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動作要緩。

　　2、建立良好的生活方式,生活要有規(guī)律,多臥床休息,注意保暖,保持心情愉快。

　　3、加強腰背肌功能鍛煉,要注意持之以恒。

　　4、腰椎間盤突出癥病人應樹立戰(zhàn)勝疾病的決心。腰椎間盤突出癥病程長,恢復慢,病人應保持愉快的心情,用積極樂觀的人生態(tài)度對待疾病。

　　5、禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎,羊肉、大棗等。

　　如何預防腰間盤突出

　　1、飲食均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。

　　2、工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。

　　3、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

　　4、避寒保暖。

　　5、腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病,預防原則要求減少運動,放松休息。

　　6、平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩(wěn)定性。

　　7、在此,推薦一套簡單易學的腰背肌鍛煉操:

　　7.1、仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次。

　　7.2、仰臥、屈膝、大腿貼腹,兩手抱膝、腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次。

　　7.3、仰臥起坐,若起坐動作困難,可用兩手扶床協(xié)助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次。